Tocană Jambalaya

Jambalaya tocană ar putea fi doar supa pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 142 calorii. Pentru 73 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 16. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare Creolă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână condimente, orez instant, pudră de chili și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Cu o lingură scor de 79%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Tocană Jambalaya, Tocană Jambalaya, și Gumbo-laya" (Gumbo + Jambalaya) tocană.

Instrucțiuni

Combinați primele 10 ingrediente într-un cuptor olandez mare. Aduceți la fierbere; reduceți căldura și gătiți, neacoperite, 5 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte

Adăugați orez și ingredientele rămase. Aduceți la fierbere; reduceți căldura și gătiți, neacoperite, 5 minute sau până când okra este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bame

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Scoateți și aruncați frunza de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

Echipamente

Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte

Ingrediente

Porții:

igname, decojită și tăiată în felii groase 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras verde tocat (aproximativ 2 mici)1Oreos dublu umplut

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 3

căței de usturoi, tocați 1Oreos dublu umplut

2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez instant nefiert 1Oreos dublu umplut

condimente italiene uscate 850pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fasole roșie fără adaos de sare, nedrenată 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

pachet bame feliate congelate, dezghețate 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata (aproximativ 1 mediu)1Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 5911 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii tocate (aproximativ 2 mari)680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

sos de roșii fără sare 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 fâșie de coajă de lămâie

Vin recomandat: Albarino, Vin Roz, Sauvignon Blanc

Albarino, vin de la Rosa si Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru Cajun. Aceste vinuri cu conținut scăzut de tanin, cu alcool mai mic, vor completa căldura în mâncărurile picante Cajun, în loc să vă facă gura să ardă mai mult. D ' Alfonso-Curran Albarino cu un rating de 4.7 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.