Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tocană de pui etiopiană a lui Shauna James Ahern. Această rețetă servește 4. O porție conține 1089 calorii, 74G de proteine, și 70g de grăsime. Pentru $3.94 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați ghimbir, cardamom măcinat, morcov și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de var, puteți urma acest fel principal cu Suc De Afine-Portocale Slushee ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. 44 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este excelent. Încercați Shauna James Ahern ' s Injera (pâine plată etiopiană), Condimentul Berbere al lui Shauna James Ahern, și Pizza la grătar a lui Shauna James Ahern pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Puneți un cuptor olandez la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns
2
Adăugați 2 linguri de unt. Când untul este fierbinte, adăugați ceapa roșie și usturoiul și gătiți, amestecând frecvent, până când ceapa s-a înmuiat, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese
3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
3
Adăugați ghimbirul, condimentul berbere, cuișoarele, sarea, cardamomul și piperul și gătiți, amestecând frecvent, până când mirosul condimentelor umple camera, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Berbere
1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire
2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
4
Adăugați pulpele de pui, coapsele de pui, cartoful, morcovul, varza și jumătate din bulionul de pui în cuptorul olandez. Gatiti la foc mic timp de 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate
(ficatul și Gâtul îndepărtate)
Picior De Pui
Rețetă De Pizzocheri
Grăsime De Porc înapoi
Cartofi Feliați, Curățați, Fierți
Echipamente pe care le vei folosi
1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns
5
Adăugați pieptul de pui, aripile și stocul rămas în cuptorul olandez. Gatiti pana cand sanii au atins o temperatura interna de 160 de litri F, cu aproximativ 20 de minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Creveți Colosali, Cu Coadă, Curățați și Devenați
Echipamente pe care le vei folosi
1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns
6
Termină tocanita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă
7
Adăugați restul de 2 linguri de unt și suc de lămâie în tocană și amestecați până când este complet încorporat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Avocado Hass Ușor Piure
3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă