Tocană de pui curry și năut
Tocanita de pui curry și năut ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 42G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 355 calorii. Această rețetă servește 8 și costă 2,0 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați năut, piept de pui, coapse de pui și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma pudra de curry, puteți urma acest fel principal cu Înghețată Curry cu Mango și fistic ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 8 ore și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Tocană De Năut Curry, Tocană de linte și năut, și Tocană de legume și năut.
Instrucțiuni
Combinați puiul, uleiul de măsline, pudra de curry și sarea în aragazul lent și aruncați pentru a acoperi.
Presărați ceapa și usturoiul deasupra puiului.
Se toarnă roșiile deasupra. Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 6 până la 8 ore.
În ultima oră de gătit, amestecați năutul.