Tocană de pui curry și năut

Tocană de pui curry și năut
Tocanita de pui curry și năut ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 42G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 355 calorii. Această rețetă servește 8 și costă 2,0 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați năut, piept de pui, coapse de pui și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma pudra de curry, puteți urma acest fel principal cu Înghețată Curry cu Mango și fistic ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 8 ore și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Tocană De Năut Curry, Tocană de linte și năut, și Tocană de legume și năut.

Instrucțiuni

1
Combinați puiul, uleiul de măsline, pudra de curry și sarea în aragazul lent și aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pudră De CurryPudră De Curry
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Pui întregPui întreg
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Aragaz LentAragaz Lent
2
Presărați ceapa și usturoiul deasupra puiului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
3
Se toarnă roșiile deasupra. Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 6 până la 8 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
4
În ultima oră de gătit, amestecați năutul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NăutNăut
5
Se servește fierbinte.

Echipamente

DificultateExpert
Gata În8 hrs, 15 m.
Porții8
Scor De Sănătate32
Revista