Tocană De Pește Rapidă Și Ușoară

Name: Tocană De Pește Rapidă Și Ușoară
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 (iarnă) busuioc rupt sau tocat (10 până la 12 frunze); 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa medie, tocata (aproximativ; 3 mari căței de usturoi, tocați; 158 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pătrunjel proaspăt, tocat; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri roșii proaspete tocate (aproximativ 1 roșie medie) sau 1 cutie de 14 uncii de roșii întregi sau zdrobite cu sucurile lor; 2 (poate fi sau trece) pasta de tomate (opțional); 227 Nuci de orice fel (tocate) suc de scoici (sau stoc de crustacee); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri vin alb sec (cum ar fi Sauvignon blanc); 680 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de pește (utilizați un pește alb ferm, cum ar fi halibut, cod, snapper roșu sau biban de mare), tăiate în bucăți de 2 inci; 1 pinch Vârf de oregano uscat; 1 pinch Vârf de cimbru uscat; 0 (poate fi sau trece) Sos Tabasco (sau mai mult după gust); 1 WES E Limba engleză Piper negru proaspăt măcinat după gust; 1 WES E Limba engleză Sare dupa gust

Tocană rapidă de pește ușor ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 4,93 USD pe porție. O porție conține 444 calorii, 36g de proteine, și 24g de grăsime. 2384 de oameni s-au bucurat că au încercat această rețetă. Vă este adus prin simple rețete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Acesta va fi un hit la dvs Iarna eveniment. Dacă aveți cimbru, ceapă, căței de usturoi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 0%, ceea ce este foarte rău (dar totuși fixabil). Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Easy Fish Molee (Tocană De Pește În Stil Indian De Sud Cu Nucă De Cocos), Tacos de pește rapid și ușor, și Ușor Foarte Rapid Parmezan-Usturoi Pui (Sau Pește).

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o oală mare cu fund gros la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Adăugați ceapa și saut 4 minute, adăugați usturoiul și gătiți încă un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Portocala, Coaja

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați pătrunjel și amestecați 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Adăugați roșii și pastă de roșii și gătiți ușor timp de aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Adăugați suc de scoici, vin alb uscat și pește. Aduceți la foc mic și fierbeți până când peștele este gătit și se desprinde ușor, aproximativ 3 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vin Alb Sec

Creveți (21 Până La 25 De Conturi), Decojiți și Devenați, Cu Cozi

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Adăugați condimente (oregano, cimbru, Tabasco).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/8 Linguriță Fiecare Cimbru Uscat, Busuioc și Rozmarin, Zdrobite

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Sos Tabasco

2 Cesti Catei De Usturoi

Se adaugă sare și piper după gust. Se toarnă în boluri și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Polonic

Excelent servit cu pâine crustă pentru scufundare în bulionul de tocană de pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Crustă

Tocană De Pește

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

Echipamente

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Polonic

Ingrediente

Porții:

6(iarnă)

busuioc rupt sau tocat (10 până la 12 frunze)3556 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa medie, tocata (aproximativ 3mari

căței de usturoi, tocați 1586 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

pătrunjel proaspăt, tocat 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

roșii proaspete tocate (aproximativ 1 roșie medie) sau 1 cutie de 14 uncii de roșii întregi sau zdrobite cu sucurile lor 2(poate fi sau trece)

pasta de tomate (opțional)227Nuci de orice fel (tocate)

suc de scoici (sau stoc de crustacee)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

vin alb sec (cum ar fi Sauvignon blanc)680Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de pește (utilizați un pește alb ferm, cum ar fi halibut, cod, snapper roșu sau biban de mare), tăiate în bucăți de 2 inci 1pinch

Vârf de oregano uscat 1pinch

Vârf de cimbru uscat 0(poate fi sau trece)

Sos Tabasco (sau mai mult după gust)1WES E Limba engleză

Piper negru proaspăt măcinat după gust 1WES E Limba engleză

Sare dupa gust

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris cu un rating de 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.