Tocană de Okra cu creveți

Name: Tocană de Okra cu creveți
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pungă de 16 uncii Legume mixte proaspete/congelate (morcov/porumb/fasole verde/mazăre); 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri boabe de porumb congelate; 0 (poate fi sau trece) cimbru uscat; 2 ardei grași verzi, însămânțați; 1 ardei iute verde; 1 var, sucit; 4 (iarnă) ¼ cană grămadă de făină; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri okra tocată; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sare și piper după gust; 6 (iarnă) ceapă eșalotă tocată; 454 Nuci de orice fel (tocate) creveți-decojite și deveined; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 3 roșii-albite, decojite și tocate

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Tocană de Okra cu creveți ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 3,26 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 14g de grăsime, și un total de 302 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Dacă aveți ardei iute, roșii albite, creveți și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de var, puteți urma acest fel principal cu Suc De Afine-Portocale Slushee ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 66%, ceea ce e bine. Încercați Tocană de pui și Okra, Tocană de pui cu Okra, și Tocană de Okra a lui Najwa pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați creveții în vasul de amestecare și stoarceți sucul de lămâie deasupra, încercând să acoperiți uniform creveții.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Căpșună, Decojită

1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)

Echipamente pe care le vei folosi

Precum Brânzeturile Pentru Tacos

Încălziți untul într-o oală de stoc și sotati ardeiul verde cu șalotă sau arpagic timp de 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cana Ardei Gras Verde Tocat, Optional

şalotă, Rasă Sau Tocată

Topping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, Optional

Tăiate în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

1 Kilogram De Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inchi Lungime Pe 2 Inchi Latime

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Se amestecă în porumb, okra, roșii, pastă de roșii, cimbru, frunze de dafin și ardei iute. Se condimentează cu sare și piper și se fierbe timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine