Tocană de miel acidulată cu salată verde și Scallions

Tocană de miel acidulată cu salată verde și Scallions
Tocanita de miel acidulată cu salată și Scallions ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 376 calorii. Pentru $3.72 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de apă, ouă, pulpă de miel și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Salată De Cartofi Tangy Cu Scallions, Mazăre, salată și Scallions fierte rapid, și Friptură De Miel Cu Sos De Miel Picant.

Instrucțiuni

1
Într-o caserolă mare din fontă emailată, încălziți 1 lingură de ulei. Condimentează mielul cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
Subţire-Subţire-
2
Adăugați o treime din carne în caserolă și rumeniți-o la foc moderat; transferați mielul pe o farfurie. Repetați cu uleiul și carnea rămase în 2 loturi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
Apă Pentru A PermiteApă Pentru A Permite
Subţire-Subţire-
3
Aruncați grăsimea din caserolă.
4
Se adaugă vinul și se fierbe până se reduce la jumătate, aproximativ 5 minute. Întoarceți toată carnea în caserolă împreună cu orice sucuri acumulate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă Pentru A PermiteApă Pentru A Permite
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
5
Adăugați scallions și unt și condimentați cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, OpționalColorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional
6
Adăugați apa și salata verde și aduceți la fierbere. Fierbeți tocanita la foc mic până când mielul este fraged, aproximativ 30 de minute, apăsând ocazional pentru a scufunda verdeața.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cheddar Ascuțit, Tăiat CubulețeCheddar Ascuțit, Tăiat Cubulețe
VerziiVerzii
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Mazare Decojita, OptionalMazare Decojita, Optional
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă
7
Într-un castron mediu, bateți ușor ouăle. Bateți sucul de lămâie, suspensia de făină de porumb și mărarul, apoi bateți treptat în 1/4 cană din lichidul fierbinte din caserolă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)
Crengute De Marar Proaspat CuleseCrengute De Marar Proaspat Culese
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
8
Adăugați amestecul de ouă în caserolă și gătiți, amestecând continuu, până când sosul se îngroașă; nu fierbeți sau ouăle se vor coagula.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțitSticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
9
Se servește fierbinte cu brânză feta.
Ingrediente de care veți avea nevoie
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și UscateO Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate33
Revista