Tocană de miel acidulată cu salată verde și Scallions

Tocanita de miel acidulată cu salată și Scallions ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 376 calorii. Pentru $3.72 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de apă, ouă, pulpă de miel și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Salată De Cartofi Tangy Cu Scallions, Mazăre, salată și Scallions fierte rapid, și Friptură De Miel Cu Sos De Miel Picant.

Instrucțiuni

Într-o caserolă mare din fontă emailată, încălziți 1 lingură de ulei. Condimentează mielul cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Mazare Decojita, Optional

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Adăugați o treime din carne în caserolă și rumeniți-o la foc moderat; transferați mielul pe o farfurie. Repetați cu uleiul și carnea rămase în 2 loturi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Aruncați grăsimea din caserolă.

Se adaugă vinul și se fierbe până se reduce la jumătate, aproximativ 5 minute. Întoarceți toată carnea în caserolă împreună cu orice sucuri acumulate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați scallions și unt și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Adăugați apa și salata verde și aduceți la fierbere. Fierbeți tocanita la foc mic până când mielul este fraged, aproximativ 30 de minute, apăsând ocazional pentru a scufunda verdeața.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Mână De Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Verzii

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Mazare Decojita, Optional

12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă

Într-un castron mediu, bateți ușor ouăle. Bateți sucul de lămâie, suspensia de făină de porumb și mărarul, apoi bateți treptat în 1/4 cană din lichidul fierbinte din caserolă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Ungerea Insertului