Tocană De Linte-Edamame

Name: Tocană De Linte-Edamame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 1 Dash cuișoare măcinate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil linte uscate; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil edamame cu coajă congelată (soia verde); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mentă proaspătă tocată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pătrunjel proaspăt tocat; 3 căței de usturoi, tocați; 0 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Lentil - Edamame Stew ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 313 calorii. Pentru $1.01 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână suc de lămâie, linte, strop de cuișoare măcinate și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este uimitor. Încercați Tocană de vară indiană: dovlecei de nucă, nucă de cocos și tocană de linte, Tocană Egipteană Edamame, și Gingery Vinete Edamame Tocană pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați lintea într-o cratiță mare; acoperiți cu apă până la 2 inci deasupra lintei. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 20 de minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se scurge bine și se lasă deoparte.

Așezați edamame într-o cratiță mică; acoperiți cu apă până la 2 inci deasupra edamame. Aduceți la fierbere; gatiti 2 minute sau pana cand edamame sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se ia de pe foc; se scurge bine.

Încălziți uleiul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați ceapa, usturoiul și roșiile în tigaie; saut 6 minute sau până când ceapa este translucidă, amestecând des. Se amestecă linte, edamame, suc și ingredientele rămase. Gatiti 2 minute sau pana se incalzeste bine, amestecand des.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate