Tocană De Linte-Edamame

Name: Tocană De Linte-Edamame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 ardei habenero roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 1 Dash cuișoare măcinate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil linte uscate; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil edamame cu coajă congelată (soia verde); 1 parmezan ras mentă proaspătă tocată; 1 parmezan ras pătrunjel proaspăt tocat; 3 căței de usturoi, tocați; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) scorțișoară măcinată; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu măcinat; 6 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Lentil - Edamame Stew ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 313 calorii. Pentru $1.01 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână suc de lămâie, linte, strop de cuișoare măcinate și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este uimitor. Încercați Tocană de vară indiană: dovlecei de nucă, nucă de cocos și tocană de linte, Tocană Egipteană Edamame, și Gingery Vinete Edamame Tocană pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați lintea într-o cratiță mare; acoperiți cu apă până la 2 inci deasupra lintei. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 20 de minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Se scurge bine și se lasă deoparte.

Așezați edamame într-o cratiță mică; acoperiți cu apă până la 2 inci deasupra edamame. Aduceți la fierbere; gatiti 2 minute sau pana cand edamame sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Se ia de pe foc; se scurge bine.

Încălziți uleiul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns

Adăugați ceapa, usturoiul și roșiile în tigaie; saut 6 minute sau până când ceapa este translucidă, amestecând des. Se amestecă linte, edamame, suc și ingredientele rămase. Gatiti 2 minute sau pana se incalzeste bine, amestecand des.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe