Tocană De Crustacee Proven Oapte

Name: Tocană De Crustacee Proven Oapte
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 411 ardei habenero roșii tăiate cubulețe fără sare, nedrenate; 1 tulpină de țelină, cantonată; 454 ardei habenero cartofi rumeni (aproximativ 2-3 medii), curățați și tăiați în bucăți; 12 smalls midii sau scoici, curățate și decojite; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Apă fierbinte (100°F); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat; 2 cuișoare de usturoi, decojite; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 1 (vinete) ceapă, decojită și tăiată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cotlete de porc, deschise în fluture și pisate subțire; 1 Oreos dublu umplut coaja portocalie rasă; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) șofran fire; 454 ardei habenero creveți, decojite și deveined

Tocană de crustacee proven o fără gluten, fără lactate și primar felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 18g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 175 calorii. Pentru $2.8 pe portie, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână piper, pătrunjel, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Tocană De Crustacee De Primăvară, Tocană De Crustacee Din Insula Toscană, și Ton Provencale.

Instrucțiuni

Așezați ceapa, țelina și căței de usturoi într-un robot de bucătărie și pulsați să tocați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Încălziți uleiul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare; adăugați legume tocate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns

Se sotează 5 minute; se amestecă sucul de scoici și roșiile. Aduceți la fierbere; adăugați cimbru, piper și șofran. Reduceți căldura la mediu; gatiti 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Rumeni (aproximativ 2-3 Medii), Curățați și Tăiați în Bucăți