Tocanita de fasole Fava din Orientul Mijlociu a lui Jacy

Tocanita de fasole Fava din Orientul Mijlociu a lui Jacy
Tocanita de fasole Fava din Orientul Mijlociu a lui Jacy necesită aproximativ 2 ore și 5 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 6 și costă $2.26 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 285 calorii. Acesta funcționează bine ca un curs principal preț rezonabil pentru Toamna. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de Allrecipes. Dacă aveți fasole fava, boia de ardei, bulion de legume și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma mazărea, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Căpșuni ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 83%, care este mare. Încercați Tocanita de fasole Fava din Orientul Mijlociu a lui Jacy, Tocană De Kafta (Tocană De Chiftele Din Orientul Mijlociu), și Tocană De Năut Și Orez Din Orientul Mijlociu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie uscată la foc mare și adăugați semințe de coriandru, chimen și chimen. Agitați ușor tigaia până când condimentele devin parfumate, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Semințe De ChimenSemințe De Chimen
Chipsuri De Scorțișoară VietnamezăChipsuri De Scorțișoară Vietnameză
Zahăr Roșu GrosierZahăr Roșu Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
2
Scoateți tigaia de pe foc și turnați semințele în mortar și macinați cu pistil până la o pulbere fină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Mortar și PistilMortar și Pistil
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați usturoiul, sarea, boiaua și fulgii de ardei roșu uscat, zdrobind și amestecând până când usturoiul este încorporat cu condimentele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Chipsuri De Scorțișoară VietnamezăChipsuri De Scorțișoară Vietnameză
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
4
Amestecul va fi uscat și sfărâmicios.
5
Adăugați suficient din cele 2 linguri de ulei de măsline extravirgin până când aveți o pastă groasă. Folosiți mai puțini fulgi de piper dacă preferați mai puțină căldură. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană Zahăr Alb1 Cană Zahăr Alb
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
6
Se toarnă 2 linguri de ulei de măsline într-o oală mare și se adaugă ceapa tocată și usturoiul. Gatiti incet la foc mic pana cand ceapa este translucida, aproximativ 10 minute. Împingeți ceapa deoparte în oală și amestecați hamsiile. Gatiti hamsiile pana se inmoaie, zdrobindu-le cu spatele unei linguri de lemn pana se dizolva. Se amestecă împreună cu amestecul de ceapă și usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmigiano-Reggiano Ras, De TrecutParmigiano-Reggiano Ras, De Trecut
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativUncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
7
Adăugați dovleceii, morcovii, ardeiul gras, mazărea congelată și un vârf de sare. Se amestecă și se gătește la foc mediu timp de aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Merisoare Uscate Sau Cirese Uscate Tocate Sau Amestec Din AmbeleMerisoare Uscate Sau Cirese Uscate Tocate Sau Amestec Din Ambele
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
8
Se toarnă în stoc. Aduceți la foc mic și gătiți timp de aproximativ un minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
9
Se amestecă fasolea fava scursă, roșiile tăiate cubulețe, pasta de roșii, frunza de dafin și pasta de harissa (de la Pasul 1).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
Fasole FavaFasole Fava
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
HarissaHarissa
10
Adăugați zahăr brun și melasă de rodie. Aduceți înapoi la foc mic, apoi reduceți focul la minim și gătiți neacoperit timp de aproximativ 1 1/2 ore. Timpul lung și lent de gătit permite aromelor să se adâncească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Melasă De RodieMelasă De Rodie
UmărUmăr
11
Chiar înainte de servire, amestecați pătrunjelul tocat. Acoperiți cu menta, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Ingrediente

4fileurifileuri de hamsii, tocate (opțional)fileuri de hamsii, tocate (opțional)1șuncă întreagă pentru învelitșuncă întreagă pentru învelit1Oreos dublu umplutumărumăr4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilsuc de fructe decojite cubuletesuc de fructe decojite cubulete8221 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.fasole fava, scursăfasole fava, scursă3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.conserve de roșii, tăiate cubulețeconserve de roșii, tăiate cubulețe1Oreos dublu umplutsemințe de chimensemințe de chimen2morcovi, tocațimorcovi, tocați1pinchsare de mare grosierăsare de mare grosieră1Oreos dublu umplutsemințe de coriandrusemințe de coriandru1Bucăți de caramele Heath Bar3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilpătrunjel proaspăt tocat cu frunze platepătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilmentă proaspătă tocată (opțional)mentă proaspătă tocată (opțional)2cuișoare1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil2cuișoareusturoi, tocatusturoi, tocat23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec1(vinete)ceapă tocatăceapă tocată2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilmazăre congelatămazăre congelată33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cmmelasă de rodiemelasă de rodie1ardei gras roșu, tăiat cubulețeardei gras roșu, tăiat cubulețe23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cmfulgi de ardei roșu uscatfulgi de ardei roșu uscat1pinchpâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustăpâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cmpaprika dulcepaprika dulce23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cmPâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servirePâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil1/2 cană nuci de pin, prăjite1/2 cană nuci de pin, prăjite
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 5 m.
Porții6
Scor De Sănătate73
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista