Tocanita de fasole Fava din Orientul Mijlociu a lui Jacy
Tocanita de fasole Fava din Orientul Mijlociu a lui Jacy necesită aproximativ 2 ore și 5 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 6 și costă $2.26 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 285 calorii. Acesta funcționează bine ca un curs principal preț rezonabil pentru Toamna. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de Allrecipes. Dacă aveți fasole fava, boia de ardei, bulion de legume și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma mazărea, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Căpșuni ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 83%, care este mare. Încercați Tocanita de fasole Fava din Orientul Mijlociu a lui Jacy, Tocană De Kafta (Tocană De Chiftele Din Orientul Mijlociu), și Tocană De Năut Și Orez Din Orientul Mijlociu pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți o tigaie uscată la foc mare și adăugați semințe de coriandru, chimen și chimen. Agitați ușor tigaia până când condimentele devin parfumate, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Semințe De Chimen
Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză
Zahăr Roșu Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
2
Scoateți tigaia de pe foc și turnați semințele în mortar și macinați cu pistil până la o pulbere fină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Mortar și Pistil
Creveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați usturoiul, sarea, boiaua și fulgii de ardei roșu uscat, zdrobind și amestecând până când usturoiul este încorporat cu condimentele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Lichid-uncii De Apă Proaspătă
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
4
Amestecul va fi uscat și sfărâmicios.
5
Adăugați suficient din cele 2 linguri de ulei de măsline extravirgin până când aveți o pastă groasă. Folosiți mai puțini fulgi de piper dacă preferați mai puțină căldură. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană Zahăr Alb
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
6
Se toarnă 2 linguri de ulei de măsline într-o oală mare și se adaugă ceapa tocată și usturoiul. Gatiti incet la foc mic pana cand ceapa este translucida, aproximativ 10 minute. Împingeți ceapa deoparte în oală și amestecați hamsiile. Gatiti hamsiile pana se inmoaie, zdrobindu-le cu spatele unei linguri de lemn pana se dizolva. Se amestecă împreună cu amestecul de ceapă și usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ
Grăsime De Porc înapoi
7
Adăugați dovleceii, morcovii, ardeiul gras, mazărea congelată și un vârf de sare. Se amestecă și se gătește la foc mediu timp de aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Merisoare Uscate Sau Cirese Uscate Tocate Sau Amestec Din Ambele
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
8
Se toarnă în stoc. Aduceți la foc mic și gătiți timp de aproximativ un minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
9
Se amestecă fasolea fava scursă, roșiile tăiate cubulețe, pasta de roșii, frunza de dafin și pasta de harissa (de la Pasul 1).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
Fasole Fava
Grăsime De Porc înapoi
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
Harissa
10
Adăugați zahăr brun și melasă de rodie. Aduceți înapoi la foc mic, apoi reduceți focul la minim și gătiți neacoperit timp de aproximativ 1 1/2 ore. Timpul lung și lent de gătit permite aromelor să se adâncească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Melasă De Rodie
Umăr
11
Chiar înainte de servire, amestecați pătrunjelul tocat. Acoperiți cu menta, dacă doriți.