Tocanita de fasole Fava din Orientul Mijlociu a lui Jacy

Tocanita de fasole Fava din Orientul Mijlociu a lui Jacy
Tocanita de fasole Fava din Orientul Mijlociu a lui Jacy necesită aproximativ 2 ore și 5 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 6 și costă $2.26 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 285 calorii. Acesta funcționează bine ca un curs principal preț rezonabil pentru Toamna. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de Allrecipes. Dacă aveți fasole fava, boia de ardei, bulion de legume și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma mazărea, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Căpșuni ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 83%, care este mare. Încercați Tocanita de fasole Fava din Orientul Mijlociu a lui Jacy, Tocană De Kafta (Tocană De Chiftele Din Orientul Mijlociu), și Tocană De Năut Și Orez Din Orientul Mijlociu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie uscată la foc mare și adăugați semințe de coriandru, chimen și chimen. Agitați ușor tigaia până când condimentele devin parfumate, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Semințe De ChimenSemințe De Chimen
Chipsuri De Scorțișoară VietnamezăChipsuri De Scorțișoară Vietnameză
Zahăr Roșu GrosierZahăr Roșu Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
2
Scoateți tigaia de pe foc și turnați semințele în mortar și macinați cu pistil până la o pulbere fină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingurita Praf De Gelatina Fara Aroma1 Lingurita Praf De Gelatina Fara Aroma
Echipamente pe care le vei folosi
Mortar și PistilMortar și Pistil
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
3
Adăugați usturoiul, sarea, boiaua și fulgii de ardei roșu uscat, zdrobind și amestecând până când usturoiul este încorporat cu condimentele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Chipsuri De Scorțișoară VietnamezăChipsuri De Scorțișoară Vietnameză
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
4
Amestecul va fi uscat și sfărâmicios.
5
Adăugați suficient din cele 2 linguri de ulei de măsline extravirgin până când aveți o pastă groasă. Folosiți mai puțini fulgi de piper dacă preferați mai puțină căldură. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
O Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate SubțireO Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate Subțire
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin
6
Se toarnă 2 linguri de ulei de măsline într-o oală mare și se adaugă ceapa tocată și usturoiul. Gatiti incet la foc mic pana cand ceapa este translucida, aproximativ 10 minute. Împingeți ceapa deoparte în oală și amestecați hamsiile. Gatiti hamsiile pana se inmoaie, zdrobindu-le cu spatele unei linguri de lemn pana se dizolva. Se amestecă împreună cu amestecul de ceapă și usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmigiano-Reggiano Ras, De TrecutParmigiano-Reggiano Ras, De Trecut
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Echipamente pe care le vei folosi
Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativUncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
7
Adăugați dovleceii, morcovii, ardeiul gras, mazărea congelată și un vârf de sare. Se amestecă și se gătește la foc mediu timp de aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Merisoare Uscate Sau Cirese Uscate Tocate Sau Amestec Din AmbeleMerisoare Uscate Sau Cirese Uscate Tocate Sau Amestec Din Ambele
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu SecCôtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
8
Se toarnă în stoc. Aduceți la foc mic și gătiți timp de aproximativ un minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat
9
Se amestecă fasolea fava scursă, roșiile tăiate cubulețe, pasta de roșii, frunza de dafin și pasta de harissa (de la Pasul 1).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
Fasole FavaFasole Fava
Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 InchDovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
HarissaHarissa
10
Adăugați zahăr brun și melasă de rodie. Aduceți înapoi la foc mic, apoi reduceți focul la minim și gătiți neacoperit timp de aproximativ 1 1/2 ore. Timpul lung și lent de gătit permite aromelor să se adâncească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Melasă De RodieMelasă De Rodie
Pachet Milk DudsPachet Milk Duds
11
Chiar înainte de servire, amestecați pătrunjelul tocat. Acoperiți cu menta, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Ingrediente

DificultateExpert
Gata În2 hrs, 5 m.
Porții6
Scor De Sănătate73
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista