Toba de pui prăjită necesită în jur 15 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 110 calorii, 7g de proteine, și 8g de grăsime. Pentru 24 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 15. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Dacă aveți la îndemână tobe de pui, ulei de măsline, piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 16%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare sunt Tobe Japoneze De Pui, Tobe Balsamice De Pui, și Tobe De Pui Cu Susan.
Instrucțiuni
1
Clătiți puiul cu apă rece și uscați-l.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Apă
2
Se amestecă împreună uleiul și următoarele 4 ingrediente într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Adăugați pui, aruncând în strat. Aranjați puiul într-un singur strat pe o grătar într-o tigaie căptușită cu folie de aluminiu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Jeleu
Rola
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Aluminiu
Suport De Sârmă
Tigaie
4
Coaceți la 450 timp de 30 până la 35 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
5
Combinați muștarul, sucul de lămâie și oregano într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie
Muștar
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
6
Scoateți tigaia din cuptor și adăugați cu grijă pui fierbinte în amestecul de muștar. Aruncă pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Muștar
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
Tigaie
7
Scurgeți și aruncați orice grăsime acumulată din tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
8
Așezați puiul acoperit cu muștar într-un singur strat pe raft într-o tigaie cu jeleu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Muștar
Jeleu
Rola
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
9
Coaceți la 450 timp de încă 8 până la 10 minute sau până când ați terminat.