Tobe De Pui Prăjite
Toba de pui prăjită necesită în jur 15 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 110 calorii, 7g de proteine, și 8g de grăsime. Pentru 24 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 15. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Dacă aveți la îndemână tobe de pui, ulei de măsline, piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 16%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare sunt Tobe Japoneze De Pui, Tobe Balsamice De Pui, și Tobe De Pui Cu Susan.
Instrucțiuni
Clătiți puiul cu apă rece și uscați-l.
Se amestecă împreună uleiul și următoarele 4 ingrediente într-un castron mare.
Adăugați pui, aruncând în strat. Aranjați puiul într-un singur strat pe o grătar într-o tigaie căptușită cu folie de aluminiu.
Coaceți la 450 timp de 30 până la 35 de minute.
Combinați muștarul, sucul de lămâie și oregano într-un castron mare.
Scoateți tigaia din cuptor și adăugați cu grijă pui fierbinte în amestecul de muștar. Aruncă pentru a acoperi.
Scurgeți și aruncați orice grăsime acumulată din tigaie.
Așezați puiul acoperit cu muștar într-un singur strat pe raft într-o tigaie cu jeleu.
Coaceți la 450 timp de încă 8 până la 10 minute sau până când ați terminat.