Tilapia Ușor De Lămâie

Name: Tilapia Ușor De Lămâie
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 Bucăți de caramele Heath Bar Apă fierbinte (100°F); 1 Bucăți de caramele Heath Bar felii de castravete englezesc în formă de semilună; 30 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia (sau somn); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Tilapia ușor Lemony ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Această rețetă servește 1. Pentru $ 8.35 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 92g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 449 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Dacă aveți la îndemână file de tilapia, apă, pudră de usturoi și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. În general, această rețetă câștigă un scor excelent spoonacular de 90%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Tilapia Ușor De Lămâie, Bastoane De Pește Lemony Tilapia, și Samosas De Legume Ușor Condimentate.

Instrucțiuni

Presărați ușor fileurile de tilapia pe o parte cu pudră de usturoi, busuioc, sare și piper.Pulverizați tigaia cu spray de gătit și puneți-o la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Fileuri De Tilapia

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se lasă să se rumenească aproximativ treizeci de secunde, apoi se adaugă suc de lămâie și apă.Gatiti 4-5 minute pe fiecare parte, scoateti de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Serviți imediat.

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)1Bucăți de caramele Heath Bar

Apă fierbinte (100°F)1Bucăți de caramele Heath Bar

felii de castravete englezesc în formă de semilună 301 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 0Bucăți de caramele Heath Bar

sare, pentru marginile paharului 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia (sau somn)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Menage A Trois Limelight Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 11 dolari pe sticlă.