Tilapia prăjită și prăjită a lui Gatorbek ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Pentru $14.46 pe portie, această rețetă acoperă 65% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 165g de proteine, 113g de grăsime, și un total de 2038 calorii. Această rețetă servește 1. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, condimente old bay, cayenne și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 82%. Încercați Tilapia prăjită și prăjită a lui Gatorbek, Tilapia Cu Parmezan, și Tilapia La Cuptor Cu Pâine pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-o farfurie de plăcintă, bateți ușor ouăle cu maioneză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo
Ulei De Prajit, De Preferat Canola
2
Combinați ingredientele uscate (pesmet, pudră de ceapă, muștar, cayenne, pudră de usturoi, Old Bay și S&P) într-o altă farfurie de plăcintă.La foc mediu-mare, încălziți uleiul și untul într-o tigaie mare și grea.Înmuiați peștele în amestec de ouă, apoi dragați prin pesmet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline Coapte Fără Sâmburi Sau Umplute Cu Piment, Opțional
1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați
Ceapa Alba Tocata (de La 1 Ceapa Mare Sau 2 Mici)
Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri
4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită
1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie
Bomboane De Caracatiță Brite
Fâșie De Coajă De Lămâie
Ulei De Prajit, De Preferat Canola
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
3
Se pune în ulei fierbinte și se prăjește până se termină, 2-3 minute pe fiecare parte sau până când peștele se fulgi ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță Brite
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch