Tilapia prăjită la tigaie cu sos tartar acidulat

Name: Tilapia prăjită la tigaie cu sos tartar acidulat
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 1 lingură de oregano uscat cârnați de porc fără înveliș; 1 1 lingură de oregano uscat capere, tocate grosier; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley cornichoane tocate (aproximativ 4 murături); 1 Oreos dublu umplut Muștar Dijon; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 1 1 lingură de oregano uscat arpagic proaspăt tăiat în felii subțiri; 1 1 lingură de oregano uscat pătrunjel proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut condimente italiene uscate; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 1 1 lingură de oregano uscat coaja de lămâie rasă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză cu conținut redus de grăsimi (cum ar fi Hellmann s); 1 1 lingură de oregano uscat ulei de măsline, divizat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 tabletă (115 g) de ciocolată semidulce, tocată; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de tilapia

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Tilapia prăjită cu sos tartar acidulat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 37g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 304 calorii. Pentru $3.68 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați fileuri de tilapia, maioneză, capere și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 29 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Tilapia Prăjită În Tigaie, Sos Tartar Extra Acidulat, și Prăjituri de Crab cu sos tartar acidulat.

Instrucțiuni

Combinați primele 11 ingrediente într-un castron mic; acoperiți și răciți până când sunt gata de servit.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Combinați făina și următoarele 3 ingrediente într-un vas superficial. Fileuri de dragare în amestec de făină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină Pentru Toate Scopurile

Încălziți 1 1/2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați 2 fileuri; gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță. Repetați procedura cu uleiul și fileurile rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Ulei De Gătit

Serviți peștele cu sos tartar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Tartar

Pește

Garnisiți cu arpagic proaspăt și felii de lămâie, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Arpagic Proaspăt

Lămâie

Notă: înlocuiți murăturile de mărar pentru cornichoni, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cornișon

Echipamente

Bol

Tigaie

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 11 lingură de oregano uscat

capere, tocate grosier 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

cornichoane tocate (aproximativ 4 murături)1Oreos dublu umplut

Muștar Dijon 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu fără grăsimi 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 11 lingură de oregano uscat

arpagic proaspăt tăiat în felii subțiri 11 lingură de oregano uscat

pătrunjel proaspăt tocat 1Oreos dublu umplut

condimente italiene uscate 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie 11 lingură de oregano uscat

coaja de lămâie rasă 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

maioneză cu conținut redus de grăsimi (cum ar fi Hellmann ' s)11 lingură de oregano uscat

ulei de măsline, divizat 1Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 tabletă (115 g) de ciocolată semidulce, tocată 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia poate fi asociată cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 46 de dolari pe sticlă.