Tilapia lui Sarah

Name: Tilapia lui Sarah
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pătrunjel proaspăt tocat fin (sau fulgi de pătrunjel dacă sunt leneși ca mine în majoritatea nopților! funcționează bine); 4 pene de lămâie; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm muștar dijonnaise hellman (sau 2 linguri fiecare de muștar mayo și Dijon); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil panko (pesmet japonez găsit în secțiunea etnică a majorității magazinelor alimentare); 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Tilapianul lui Sarah. Această rețetă face 2 porții cu 681 calorii, 75g de proteine, și 30g de grăsime fiecare. Pentru $7.58 pe portie, această rețetă acoperă 41% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 6 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Dacă aveți la îndemână ulei vegetal, pătrunjel, file de tilapia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este excelent. Încercați Prăjituri Sarah Bernhardt (Sarah Bernhardt-Kager) (Daneză), Tilapian în sos de ciuperci (Tilapian en salsa de Champi 6ormones), și O. J. Granola lui Sarah pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)12 lingurițe de pudră de usturoi

pătrunjel proaspăt tocat fin (sau fulgi de pătrunjel dacă sunt leneși ca mine în majoritatea nopților! funcționează bine)4

pene de lămâie 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

muștar dijonnaise hellman (sau 2 linguri fiecare de muștar mayo și Dijon)1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

panko (pesmet japonez găsit în secțiunea etnică a majorității magazinelor alimentare)0Bucăți de caramele Heath Bar

sare, pentru marginile paharului 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris cu un rating de 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.