Tilapia glazurată cu miere-ghimbir

Name: Tilapia glazurată cu miere-ghimbir
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 1 Oreos dublu umplut Opțional: coriandru tocat fin; 1 cuișoare mici usturoi, tocat sau presat; 1 Oreos dublu umplut rădăcină de ghimbir rasă; 170 ardei habenero iaurt grecesc simplu fără grăsimi; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ceapa verde tocata; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 Suc de 1 var mic, suculent (aproximativ; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 Oreos dublu umplut 2 linguri ulei de arahide prajit sau ulei vegetal; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) Sosul Sriracha după gust se va potrivi majorității gusturilor); 113 ardei habenero 4-6 file de tilapia de 4 oz (sau alt pește preferat)

Miere-ghimbir glazurate Tilapian este un fără gluten și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 2. Pentru $7.89 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 558 calorii, 80g de proteine, și 10g de grăsime. Dacă aveți la îndemână sos sriracha, fileuri de tilapia oz, iaurt grecesc și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma oțetul balsamic, puteți urma acest fel principal cu Înghețată Slabă De Căpșuni ca desert. 55 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este remarcabil. Încercați Tilapia glazurată cu miere cu legume prăjite, Somon Glazurat Cu Miere De Ghimbir Pentru Unul, și Ghimbir și morcovi glazurați cu miere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Bateți împreună mierea, sosul de soia, oțetul, ghimbirul, usturoiul și uleiul de măsline. Marinați peștele în amestec timp de 20 de minute-1 oră.În timp ce peștele se marinează, amestecați ingredientele sosului cremos. Dați la frigider până când este gata de servit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Încălziți o tigaie la grătar la foc mediu și periați cu ulei vegetal sau pulverizați cu spray de gătit antiaderent. Gatiti pestele timp de 4-6 minute pe fiecare parte sau pana se fulge usor cu o furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Serviți imediat cu sosul de scufundare alături de legume aburite și orez brun.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Scufundare

Sare De Condiment Al Lui Lawry

Echipamente

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Ingrediente

Porții:

3Crustă: firimituri de biscuiți graham

pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)1Oreos dublu umplut

Opțional: coriandru tocat fin 1cuișoare mici

usturoi, tocat sau presat 1Oreos dublu umplut

rădăcină de ghimbir rasă 170ardei habenero

iaurt grecesc simplu fără grăsimi 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ceapa verde tocata 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 2

Suc de 1 var mic, suculent (aproximativ 1cp. legume (de exemplu, spanac)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1Oreos dublu umplut

2 linguri ulei de arahide prajit sau ulei vegetal 2cp. legume (de exemplu, spanac)

fripturi de carne din New York 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 0cp. legume (de exemplu, spanac)

Sosul Sriracha după gust se va potrivi majorității gusturilor)113ardei habenero

4-6 file de tilapia de 4 oz (sau alt pește preferat)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 46 de dolari pe sticlă.