Tilapia Cu Porumb Și Roșii

Name: Tilapia Cu Porumb Și Roșii
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil porumb congelat cu miez întreg, dezghețat; 1 Oreos dublu umplut iarbă de mărar uscată, împărțită; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de tilapia congelate lb fiecare), dezghețate; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate fiecare) Hunt s foc roșii tăiate cubulețe prăjite cu usturoi, nedrenate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa alba tocata

Tilapia cu porumb și roșii este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 30 de porții. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 1g de proteine, 0g de grăsime, și un total de 16 calorii. Pentru 15 cenți pe porție, această rețetă acoperă 1% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sare, buruieni de mărar, piper măcinat și alte câteva ingrediente, o puteți face. Persoana 31 a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 28 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 33%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Tilapia Cu Porumb Și Roșii Pentru Doi, Tilapian Prăjit Peste Porumb Indian Cu Roșii, și Tilapia cu roșii.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 218°.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați porumbul, roșiile nedrenate, ceapa, 1/2 linguriță mărar și 1/4 linguriță sare într-un castron mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Crengute De Marar Proaspat Culese

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați patru bucăți de folie grea de 18x12 inci pe tejghea.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Așezați aproximativ 3/4 cană amestec de porumb în centru pe fiecare bucată de folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Presărați restul de 1/2 linguriță mărar, restul de 1/2 linguriță sare și piper peste fileuri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Crengute De Marar Proaspat Culese

Așezați 1 file pe amestecul de porumb pentru fiecare pachet. Îndoiți dublu partea superioară și capetele fiecărei bucăți de folie, lăsând spațiu pentru adunarea aburului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Așezați pachetele pe foaia de copt; coaceți 20 de minute sau până când peștele se fulgi ușor cu furculița (145F). Deschideți cu atenție capetele pachetelor pentru a permite aburului să scape înainte de a se deschide complet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Serviți imediat.

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

porumb congelat cu miez întreg, dezghețat 1Oreos dublu umplut

iarbă de mărar uscată, împărțită 0Bucăți de caramele Heath Bar

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia congelate lb fiecare), dezghețate 4111 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate fiecare) Hunt ' s foc roșii tăiate cubulețe prăjite cu usturoi, nedrenate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa alba tocata

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Maysaran arsheen Pinot Gris cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.