Tilapia Cu Crustă De Plante

Name: Tilapia Cu Crustă De Plante
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ulei de prajit, de preferat canola; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 1 1 lingură de oregano uscat 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil; 4 creveți și cu vene 1 tub aluat de pizza preparat din magazin; 24 Ritz crackers; 4 creveți și cu vene 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 1 1 lingură de oregano uscat condimente grecești pentru toate scopurile; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley lapte degresat; 4 fileuri fileuri de tilapia

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Tilapian cu crustă de plante. Această rețetă face 4 porții cu 342 calorii, 37g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $3.4 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Dacă aveți la îndemână crackers ritz, tilapia, piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma oul, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Tilapia Cu Crustă De Ierburi Și Parmigiano Cu Sos Rapid De Roșii, Tilapia Cu Crustă De Ierburi Și Parmigiano Cu Sos Rapid De Roșii, și Tilapia Cu Crustă.

Ingrediente

Porții:

ulei de prajit, de preferat canola 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire 11 lingură de oregano uscat

1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4creveți și cu vene

1 tub aluat de pizza preparat din magazin 24

Ritz crackers 4creveți și cu vene

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 11 lingură de oregano uscat

condimente grecești pentru toate scopurile 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

lapte degresat 4fileuri

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapian în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este St.Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 23 de dolari.