Tilapia coaptă a lui Hudson cu sos de mărar

Tilapia coaptă a lui Hudson cu sos de mărar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 546 calorii, 48G de proteine, și 37g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.96 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 294 de gurmanzi și bucătari. Un amestec de condimente cajun, condimente cajun, mărar și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Tilapia coaptă a lui Hudson cu sos de mărar, Tilapia La Cuptor Rapid Cu Unt De Mărar De Grapefruit, și Tilapia La Cuptor Cu Sos De Nucă De Cocos-Coriandru.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Ungeți ușor un vas de copt de 9x13 inch.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Condimentați fileurile de tilapia cu sare, piper și condimente Cajun pe ambele părți. Aranjați fileurile condimentate într-un singur strat în vasul de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Conserve (3 Oz) Pastă De Tomate

Fileuri De Tilapia

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Puneți un strat de felii de lămâie peste fileurile de pește. De obicei folosesc aproximativ 2 felii pe fiecare bucată, astfel încât să acopere cea mai mare parte a suprafeței peștelui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Coaceți neacoperit timp de 15 până la 20 de minute în cuptorul preîncălzit sau până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

În timp ce peștele se coace, amestecați maioneza, smântâna, praful de usturoi, Sucul de lămâie și mărarul într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Crengute De Marar Proaspat Culese

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Se servește cu tilapia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tilapia

Echipamente

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Vinegretă De Verjuic

Ingrediente

Porții:

1parmezan ras

Condimente Cajun, sau după gust 1parmezan ras

Condimente Cajun, sau după gust 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

mărar proaspăt tocat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

mărar proaspăt tocat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

felii de castravete englezesc în formă de semilună 0cp. legume (de exemplu, spanac)

felii de castravete englezesc în formă de semilună 1

lămâie, feliată subțire 1Oreos dublu umplut

suc proaspăt de lămâie 1Oreos dublu umplut

suc proaspăt de lămâie 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

4 lingurițe de pudră de gelatină din merișoare 41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

sare și piper după gust 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe 454ardei habenero

fileuri tilapia 454ardei habenero

fileuri tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rabble Pinot Gris cu un rating de 4,9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.