Tigaie Picantă De Orez, Fasole Și Brânză

Tigaie Picantă De Orez, Fasole Și Brânză
Orez picant, fasole & brânză Skillet ar putea fi doar Hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 74 calorii, 3G de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 25 și costă 22 de cenți pe porție. Un amestec de ulei de măsline, coriandru, brânzeturi milk colby & monterey jack și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 41%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Tigaie picantă de pui și fasole, Tigaie Picantă De Orez, și Tigaie De Orez Spaniolă Cu Cârnați Picante.

Instrucțiuni

1
Gatiti si amestecati ardeii si usturoiul in ulei incins in tigaie mare la foc mediu-mare 2 pana la 3 min. sau până când este crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativFileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
2
Adăugați fasole, roșii și apă; se amestecă. Aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
3
Adăugați orez; se amestecă. Capac; se fierbe la foc mediu-mic 5 min.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
4
Se ia de pe foc.
5
Se amestecă cilantro; se acoperă cu brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Ulei Vegetal3 Linguri De Ulei Vegetal
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
6
Lăsați să stea, acoperit, 5 min.
DificultateMediu
Gata În25 m.
Porții25
Scor De Sănătate7
Revista