Tigaie Picantă De Orez, Fasole Și Brânză

Tigaie Picantă De Orez, Fasole Și Brânză
Orez picant, fasole & brânză Skillet ar putea fi doar Hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 74 calorii, 3G de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 25 și costă 22 de cenți pe porție. Un amestec de ulei de măsline, coriandru, brânzeturi milk colby & monterey jack și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 41%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Tigaie picantă de pui și fasole, Tigaie Picantă De Orez, și Tigaie De Orez Spaniolă Cu Cârnați Picante.

Instrucțiuni

1
Gatiti si amestecati ardeii si usturoiul in ulei incins in tigaie mare la foc mediu-mare 2 pana la 3 min. sau până când este crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierO Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
2
Adăugați fasole, roșii și apă; se amestecă. Aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
3
Adăugați orez; se amestecă. Capac; se fierbe la foc mediu-mic 5 min.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
4
Se ia de pe foc.
5
Se amestecă cilantro; se acoperă cu brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
6
Lăsați să stea, acoperit, 5 min.
DificultateMediu
Gata În25 m.
Porții25
Scor De Sănătate7
Revista