Tigaie De Pui Veggie

Name: Tigaie De Pui Veggie
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil florete proaspete de broccoli; 1 (vinete) morcov, tocat grosier; 1 Dash 1 jalapeno proaspăt întreg; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate fi redus-bulion de pui de sodiu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mazăre congelată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Muștar Dijon; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 (vinete) ceapa, tocata; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat fără piele jumătăți fiecare)

Tigaia de pui Veggie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 174 calorii, 25g de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă servește 8 și costă 1,37 USD pe porție. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. Un amestec de jumătăți de piept de pui, bulion de pui, miere și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 56%. Rețete similare includ Tigaie marocană de pui și legume, Sizzling Pui & Veggie Tigaie, și Brânză De Pui Veggie Paste Skillet.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit, gătiți puiul la foc mediu timp de 10-15 minute sau până când sucurile se limpezesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Îndepărtați și păstrați cald. Într-un castron, combinați amidonul de porumb, bulionul, muștarul și mierea până se omogenizează; se adaugă în tigaie. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 2 minute sau pana se ingroasa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Amidon De Porumb