Terci paleo de dovleac

Terci Paleo de dovleac ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru micul dejun. O porție conține 172 de calorii , 3 g de proteine și 6 g de grăsimi . Pentru 76 de cenți per porție , această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 3. Această rețetă este apreciată de 1 bucătari și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovo vegetariană . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră . Un amestec de dovlecei, lapte de cocos, nuci și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 88% , ceea ce este excelent. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum terci de afine și scorțișoară , terci de mic dejun și terci de pui și praz .

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F (175 de grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Puneți jumătățile de dovleac, cu partea tăiată în sus, într-o tavă de copt; umpleți vasul cu 1/4 inch de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Merisoare Uscate Sau Cirese Uscate Tocate Sau Amestec Din Ambele

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată

Coaceți în cuptorul preîncălzit până se înmoaie, 50 până la 60 de minute. Dovleac rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Scoateți carnea de dovleac într-un castron și zdrobiți-o cu o furculiță sau un zdrobitor până la omogenizare. Se amestecă laptele de cocos și scorțișoara în dovlecei; deasupra cu nuci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe