Tartă cu zăbrele de somon și broccoli

Reteta Somon & broccoli lattice tart poate fi făcută în aproximativ 50 de minute. Pentru $2.55 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 19g de proteine, 47G de grăsime, și un total de 700 de calorii. Această rețetă servește 4. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 44 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână file de somon pocat, ou, fasole verde și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este super. Încercați Plăcintă Cu Zăbrele De Cireșe, Tartă Cu Zăbrele De Dovleac De Vară, și Tarta Cu Zăbrele De Afine-Pere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti broccoli in multa apa clocotita pana se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Scurgeți și clătiți în apă rece până se răcește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Se scurge bine și se lasă deoparte. Într-un mini tocător sau robot de bucătărie, blitz Nasturel și crme frache cu unele condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nu Dintr-o Grădină Locală

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Încălziți cuptorul la 200C / 180C ventilator / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Desfaceți foile de patiserie.

Așezați unul pe o foaie de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Tăiați o margine lată de 2 cm din a doua foaie, ca o ramă de imagine, și lipiți-o pe prima foaie cu o parte din oul bătut. Înțepați baza peste tot cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Coaceți timp de 10 minute până devin aurii.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Tăiați restul de patiserie în fâșii de 2 cm lățime.

Se întinde pe crme frache, se împrăștie cu somonul în fulgi, broccoli și condimente și se acoperă cu fâșiile de patiserie pentru a face o zăbrele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Ungeți cu ou bătut și gătiți timp de 20-25 de minute până când patiseria este aurie și gătită și umplutura este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Se servește cu fasole verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal

Echipamente

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Ingrediente

Porții:

1001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

broccoli, tăiat în flori 851 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

năsturel, tocat 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

jumătate de grăsime CR aproxumme fra aprox. che 425foi g

Pachet de 425g foi de foietaj gata laminate 1

ou, bătut 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

împachetați fileuri de somon pocate, fulgi 1pentru fiecare.

fasole verde aburită, pentru a servi

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.