Nevoie de o curs principal fără lactate și pescatarian? "Tarte" picante de ton cu roșii umplute ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă servește 3. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 41G de proteine, 41G de grăsime, și un total de 667 calorii. Pentru $6.94 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 4 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână fripturi de ton, pâine pita, piper și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este super. Încercați Un Picnic umplut: roșii umplute cu Tunan și anghinare, ardei roșu, dovlecei umpluți cu Fetan și năut, mere Macintosh umplute cu nuci și zahăr brun, Roșii Umplute Cu Ton, și Roșii Umplute Cu Ton pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-un castron mic, amestecați împreună pasta de wasabi și 3 linguri de ulei de măsline. Frecați marinada de wasabi în fripturi de ton, apoi acoperiți cu plastic (sau puneți-o într-o pungă de plastic resigilabilă) și refrigerați 30 de minute sau până la 2 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pastă De Wasabi
Friptură De Ton
Fripturi De Carne Din New York
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
Wasabi
Echipamente pe care le vei folosi
Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Vinegretă De Verjuic
2
Preîncălziți cuptorul la 177°.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
3
Tăiați o felie subțire de la capătul tulpinii fiecărei roșii și puneți blaturile deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
4
Aduceți apă mare de cratiță la fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
Echipamente pe care le vei folosi
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)
5
Se adaugă fundul de roșii și se fierbe, neacoperit, până se încălzește și începe să se înmoaie, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
6
Scurgere.
7
Folosind o lingură mică, scoateți și aruncați semințele și pulpa din roșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
8
Presărați cavitățile de roșii cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
9
Feliați fiecare pâine pita transversal în 2 jumătăți rotunde și transferați-o pe foaia de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
10
Coaceți până când sunt crocante și încep să se rumenească, aproximativ 10 minute. Pune deoparte.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
11
În tigaie mare sau wok la foc moderat, încălziți uleiul de susan până când este fierbinte, dar nu fumați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciupiți Semințele De Susan Alb
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
12
Adăugați ghimbir, bok choy, morcovi și țelină și saut, amestecând frecvent, până când legumele încep să se ofilească, aproximativ 3 minute. Se amestecă 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper. Umpleți roșiile scobite cu legume sotate și acoperiți cu blaturi rezervate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs
Bok Choy
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Grăsime De Porc înapoi
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
13
În tigaie mare la foc moderat, încălziți 1 lingură de ulei de măsline până când este fierbinte, dar nu fumează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
14
Presărați fripturi de ton pe ambele părți cu linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper și căutați până când sunt cruste și ușor rumenite, dar încă roz în Centru, 1 până la 2 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De Ton
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
15
Transferați pe placa de tăiat și feliați, împotriva cerealelor, în felii groase de 1/4 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De Tăiere
16
Într-un castron mare, aruncați rucola cu restul de 1 lingură de ulei de măsline, linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New York
Piept De Pui La Rotisor
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De Verjuic
17
Împărțiți jumătățile de pita între 4 farfurii și acoperiți cu rucola. Tăiați felii de ton deasupra rucola și așezați roșii umplute alături de fiecare "tartă."
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui La Rotisor
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Tunan în meniu? Încercați să vă împerecheați cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Rabble Merlot cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.