RețeteRevista

Tarta Cu Sparanghel

Tarta Cu Sparanghel
Tarta de sparanghel este o fără gluten și primar rețetă cu 6 porții. O porție conține 91 calorii, 9g de proteine, și 4G de grăsime. Pentru $1.11 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână piper, brânză elvețiană, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 41%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Tarta Cu Sparanghel, Tarta Cu Sparanghel, și Tarta Cu Sparanghel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Apăsați bucata greacă de praf de copt într-un vas de quiche de 10 inci acoperit cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Crustă De PlăcintăCrustă De Plăcintă
3
Combinați ouăle și albușurile într-un castron mediu; bate bine cu un bici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Albușuri De OuAlbușuri De Ou
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
4
Ungeți 2 linguri de amestec de ouă peste crustă; puneți deoparte amestecul de ouă rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Batoane De Bomboane Crocante Cu Unt De Arahide Acoperite Cu CiocolatăBatoane De Bomboane Crocante Cu Unt De Arahide Acoperite Cu Ciocolată
OuăOuă
5
Coaceți la 375 timp de 7 minute; se răcește pe o grătar.
Echipamente pe care le vei folosi
Suport De SârmăSuport De Sârmă
CuptorCuptor
6
Scoateți capetele dure ale sparanghelului; îndepărtați solzii cu un cuțit sau un cojitor de legume, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
LegumeLegume
Echipamente pe care le vei folosi
PeelerPeeler
CuțitCuțit
7
Tăiați sparanghelul în bucăți de 5 inci. Sparanghel la abur, acoperit, 5 minute sau până se înmoaie. Clătiți sub apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
ApăApă
8
Se scurge bine; pus deoparte.
9
Adăugați laptele degresat și ingredientele rămase în amestecul de ouă rămas în castron și bateți bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte Fără GrăsimiLapte Fără Grăsimi
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
10
Se toarnă amestecul de ouă în crusta pregătită. Aranjați spokelike de sparanghel aburit în amestec de ouă, alternând tulpini și vârfuri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Batoane De Bomboane Crocante Cu Unt De Arahide Acoperite Cu CiocolatăBatoane De Bomboane Crocante Cu Unt De Arahide Acoperite Cu Ciocolată
OuăOuă
11
Coaceți tarta la 375 timp de 35 de minute sau până când un cuțit introdus lângă centrul tartei iese curat.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
CuțitCuțit
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate7
Fara gluten
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Pui Francese
Budincă de vis cu tofu și umplutură de plăcintă
Biban copt cu unt de usturoi de casă și topping de pesmet de pâine cu ierburi
Pâine rapidă cu stafide scorțișoară
Biscuiți rapid cu ciocolată
Budincă de vis cu tofu și umplutură de plăcintă
Salată de fructe rapidă și cremoasă
Pinwheels de somon afumat
Carne de vită picant Stroganoff
Uimitor Tofu Scramble
Rețete înrudite
Budincă de vis cu tofu și umplutură de plăcintă
Budincă de vis cu tofu și umplutură de plăcintă
Salată de fructe rapidă și cremoasă
Uimitor Tofu Scramble
Revista
Pui Francese
Biban copt cu unt de usturoi de casă și topping de pesmet de pâine cu ierburi
Pâine rapidă cu stafide scorțișoară
Biscuiți rapid cu ciocolată
Salată de fructe rapidă și cremoasă
Pinwheels de somon afumat
Carne de vită picant Stroganoff
Uimitor Tofu Scramble
Plăcintă cu lămâie cu brânză cremă
Uimitor Tofu Scramble