Tarhon miel Shanks cu fasole Cannellini

Name: Tarhon miel Shanks cu fasole Cannellini
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 794 ardei habenero roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 539 ardei habenero fasole cannellini sau alte boabe albe, clătite și scurse; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov decojit cubulete; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) tarhon uscat; 2 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 3 kilograme shanks de miel; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Tarhon miel Shanks cu fasole Cannellini ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 180 calorii, 24g de proteine, și 3G de grăsime per portie. Această rețetă servește 12. Pentru $1.75 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de ceapă, roșii conservate, morcov și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor super spoonacular de 85%. Încercați Tarhon miel Shanks cu fasole Cannellini, Ciorbe de miel prăjite în oală cu fasole Cannellini, și Carne de miel cu fasole albă și Squash pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați grăsimea din gambele de miel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Shanks De Miel

Puneți fasolea și următoarele 4 ingrediente (prin usturoi) într-un aragaz lent electric de 7 litri; amestecați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Toppinguri, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

1,3 Kg Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Bucăți De 5 Cm

Așezați coapsele de miel pe amestecul de fasole; presărați tarhon, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Shanks De Miel

Fiecare Piper Dulce Roșu, Galben și Portocaliu Tocat

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Se toarnă roșiile peste miel. Acoperiți și gătiți la înălțime timp de 1 oră. Reduceți căldura la minim și gătiți 9 ore sau până când mielul este foarte fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Mazare Decojita, Optional

Scoateți gambele de miel din aragazul lent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Shanks De Miel

Echipamente pe care le vei folosi

1,3 Kg Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Bucăți De 5 Cm

Se toarnă amestecul de fasole printr-o strecurătoare sau sită peste un bol, rezervând lichid.

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Cireșe Confiate Suplimentare

Lăsați lichidul să stea 5 minute; degresați grăsimea de pe suprafața lichidului. Întoarceți amestecul de fasole în lichid.

Scoateți mielul din oase; aruncați oasele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Serviți mielul cu amestec de fasole.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Sfat nutrițional: fasolea conservată este o opțiune convenabilă atunci când nu aveți timp să pregătiți fasolea uscată-dezavantajul este conținutul de sodiu. Reduceți conținutul de sodiu al oricărei varietăți de fasole conservată cu 40% pur și simplu prin scurgerea și clătirea acestora.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Uscată