Tagine de miel cu scorțișoară, șofran și fructe uscate

Name: Tagine de miel cu scorțișoară, șofran și fructe uscate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Anaheim chile cu semințe tăiate cubulețe; 0 Bucăți de caramele Heath Bar boabe de piper negru proaspăt măcinate; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de fructe butternut cubed; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov cubulete; 1 stick (3 inch) scorțișoară; 1 Ceapa galbena medie, tocata cuscus gătit; 1 Oreos dublu umplut semințe de coriandru, prăjite; 1 Oreos dublu umplut semințe de chimen, prăjite; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil caise uscate, tăiate în benzi de 1/4 inch; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut ghimbir proaspăt curățat; 2 căței de usturoi, tocați; 651 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde, tăiat în fâșii groase de 1 inch; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO picior dezosată de miel, împodobite și cubulete; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 0 Bucăți de caramele Heath Bar șofran fire; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tomato pur unixte; 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 fâșie de coajă de lămâie

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Tagine de miel cu scorțișoară, șofran și fructe uscate. Această rețetă face 6 porții cu 349 calorii, 22g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru $2.46 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați cuscus, morcov, fire de șofran și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare sunt Tagine de miel cu scorțișoară, șofran și fructe uscate, Tagine de miel cu scorțișoară cu caise, și Tagine de miel cu prune uscate și scorțișoară.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 32

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Combinați primele 8 Ingrediente.

Încălziți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați mielul; gatiti 8 minute pe toate partile sau pana se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miel

Scoateți mielul din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miel

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa în tigaie; gatiti 5 minute sau pana se inmoaie, amestecand frecvent. Se amestecă jumătate din amestecul de chile și roșii pure; gatiti 3 minute, amestecand ocazional. Se amestecă mielul și apa; aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Ardei Iute

Ceapă

Apă

Miel

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Înfășurați mânerul tigaiei cu folie și coaceți, acoperit, la 325 timp de 1 oră. Se amestecă ardeiul gras, dovlecelul, morcovul, șofranul și scorțișoara. Acoperiți și coaceți încă 40 de minute. Se amestecă amestecul de chile rămas și caisele. Acoperiți și coaceți încă 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras