RețeteRevista

Tacos Ușor

Tacos Ușor
Tacosul ușor ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. O porție conține 246 calorii, 29G de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 8 și costă $ 3.04 pe portie. 9 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână ceapă, usturoi, suc de tei și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma avocado, puteți urma acest fel principal cu mousse de avocado cu ciocolată / mousse de avocado cu ciocolată neagră rapidă ca desert. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Este o destul de scump rețetă pentru fanii mâncării mexicane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 18 minute. În general, această rețetă câștigă un scor excelent spoonacular de 85%. Rețete similare includ Tacos Ușor, Tacos De Lumină Zesty, și Tacos de curcan ușor și proaspăt.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Pentru friptură: împrăștiați jumătate din feliile de portocală, jumătate din feliile de ceapă și jumătate din bucățile de usturoi pe fundul unui vas de sticlă suficient de mare pentru a ține friptura de flanc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De PortocaleFelii De Portocale
Friptură De FlancFriptură De Flanc
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier
3
Presărați friptura de flanc peste tot cu sare și piper și puneți-o în vasul de copt pregătit. Împrăștiați portocalele rămase, ceapa și usturoiul peste friptura de flanc și turnați berea. Acoperiți cu folie de plastic și lăsați să stea 1 oră la temperatura camerei sau peste noapte la frigider.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
Friptură De FlancFriptură De Flanc
3 Bețișoare De Covrig3 Bețișoare De Covrig
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
1/2 Kilogram De Eglefin Tocat1/2 Kilogram De Eglefin Tocat
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Galbenă, Tăiată în OptimiCeapă Galbenă, Tăiată în Optimi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®Amestec De Zahăr Brun Splenda®
4
Așezați o tigaie pentru grătar la foc mediu-mare sau preîncălziți un grătar cu gaz sau cărbune.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
5
Scoateți carnea din marinată. Aruncați marinada. Grătați friptura la coacerea dorită, aproximativ 4 minute pe fiecare parte pentru mediu-rar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime
1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
6
Lăsați friptura să se odihnească 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier
7
Transferați friptura de flanc la grătar pe o tăietură și tăiați transversal în fâșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De FlancFriptură De Flanc
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De TăierePlacă De Tăiere
8
Pentru salsa: într-un castron mic amestecați ingredientele salsa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dientes De AjoDientes De Ajo
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
9
A asambla: folosind frunzele de salată de unt, faceți tacos folosind felii de friptură de flanc și avocado.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De Salată De UntFrunze De Salată De Unt
Friptură De FlancFriptură De Flanc
1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)
10
Stropiți cu salsa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dientes De AjoDientes De Ajo
11
Nota bucătarului: friptura marinată poate fi, de asemenea, friptă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier
DificultateExpert
Gata În1 h, 18 m.
Porții8
Scor De Sănătate36
Fără lactate
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Aripi de curcan la cuptor ușor
Friptură Salisbury cu ciuperci
Lo Mein cu coaste de porc
Slush de rubarbă
Chiftele de legume rădăcinoase
Salată de năsturel și portocale
Salată ușor de preparat pentru doi
Salată de orez rece
Carne de vită conservată în saramură și varză
Chiftele la grătar
Rețete înrudite
Pizza fără gluten cu ciuperci și ricotta
Coaste de porc cu piersici
Aripi de curcan la cuptor ușor
Friptură Salisbury cu ciuperci
Revista
Pizza fără gluten cu ciuperci și ricotta
Coaste de porc cu piersici
Aripi de curcan la cuptor ușor
Friptură Salisbury cu ciuperci
Frigărui de pui prăjit
Lo Mein cu coaste de porc
Chiftele de legume rădăcinoase
Cotlete fluture umplute cu porumb
Minestrone cu firimituri crocante de parmezan
Salată de năsturel și portocale