Tacos De Pește Cu Salsa De Mango

Name: Tacos De Pește Cu Salsa De Mango
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: mexican
Ingredients: 1 avocado ferm, dar copt, fără sâmburi, decojit, feliat subțire; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cayenne; 1 Oreos dublu umplut 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 1 chipotle chile în adobo, tocată; 3 creveți și cu vene Tortilla de porumb de 56 inci; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete, cubulete; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină universală; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat grosier; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de struguri, înjumătățite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ardei iute, însămânțat, tocat; 1 lime, suc de; 1 lime, suc de; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi; 1 mango copt, dar ferm, decojit, tăiat cubulețe; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză cu calorii reduse; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză napa, mărunțită; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă roșie, tocată; 1 Oreos dublu umplut suc de lămâie, opțional; 2 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie, opțional; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri proaspete de tilapia, înjumătățite, marinate în suc de lămâie; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină de porumb galbenă

Rețeta Tacos de pește cu Salsan de Mango este gata în aproximativ 50 de minute și este cu siguranță un mare pescatarian opțiune pentru iubitorii de mâncare mexicană. Pentru $ 4.62 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 29G de grăsime, și un total de 582 calorii. Această rețetă servește 3. Un amestec de avocado, maioneză, pudră de chili și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma chimenul, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este super. Încercați Tacos de pește cu salsa de Mango, Tacos De Pește Cu Salsa De Mango, și Tacos de pește cu salsa de Mango pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 260° cu rafturi pe nivelurile superioare și inferioare.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați mango, roșii, castraveți, ceapă, jalapeno, condimente și suc de lămâie într-un castron mare pentru Salsa; lăsați să stea 10 minute pentru a amesteca aromele.Înainte de servire, amestecați avocado și coriandru.Amestecați toate ingredientele pentru sosul cremos chipotle împreună într-un castron și reglați condimentele după gust; lăsați să stea cel puțin 10 minute pentru a permite aromelor să se amestece.Marinați fileurile de tilapia în suc de lămâie timp de 10 minute, întorcându-se la acoperire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Tilapia

Avocado Hass Ușor Piure

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

1 Kg Tortillas De Maíz

Culese Crengute De Marar

Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Dientes De Ajo

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați o foaie de copt pe fiecare grătar de cuptor și preîncălziți 5 minute.Amestecați făina, făina de porumb și condimentele într-un vas puțin adânc.Înveliți peștele marinat pe ambele părți cu amestec de făină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți o tigaie fierbinte din cuptor și pulverizați cu spray antiaderent.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Așezați fileurile pe tigaia fierbinte și prăjiți-le pe raftul superior 5 minute.Pulverizați ambele părți ale tortilelor cu spray antiaderent. (Între timp, întoarceți cu grijă peștele și reveniți la cuptor 34 de minute.) Cuptor - tortilla prăjită pe a doua foaie de copt încălzită după întoarcerea fileurilor.Prajiti tortilla doar pana cand sunt usor crocante in jurul marginilor, 23 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Serviți pește și tortilla cu varză mărunțită, salsa de mango și sos chipotle.Dragați ambele părți ale tilapiei marinate în amestec de făină-porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

(rezervati 1 Lingura)

Tilapia

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Dientes De Ajo

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

avocado ferm, dar copt, fără sâmburi, decojit, feliat subțire 0Bucăți de caramele Heath Bar

cayenne 1Oreos dublu umplut

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 1

chipotle chile în adobo, tocată 3creveți și cu vene

Tortilla de porumb de 56 inci 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

castravete, cubulete 0Bucăți de caramele Heath Bar

ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

făină universală 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

coriandru proaspăt tocat grosier 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii de struguri, înjumătățite 12 lingurițe de pudră de usturoi

ardei iute, însămânțat, tocat 1

lime, suc de 1

lime, suc de 1Oreos dublu umplut

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi 1

mango copt, dar ferm, decojit, tăiat cubulețe 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

maioneză cu calorii reduse 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

varză napa, mărunțită 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă roșie, tocată 1Oreos dublu umplut

suc de lămâie, opțional 2Bucăți de caramele Heath Bar

suc de lămâie, opțional 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri proaspete de tilapia, înjumătățite, marinate în suc de lămâie 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

făină de porumb galbenă

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 46 de dolari pe sticlă.