Tacos de Halibut cu sos de iaurt-Lime

Name: Tacos de Halibut cu sos de iaurt-Lime
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 1 avocado decojit, tăiat în 16 felii; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Pachet de 10 uncii varză mărunțită (aproximativ; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 8 6-inch Tortilla de porumb (6 inci); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 680 ardei habenero fileuri de halibut fără piele; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie (aproximativ 3 tei), împărțit; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 1 Oreos dublu umplut 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie

Tacos de Halibut cu sos de iaurt-Lime ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 400 de calorii, 40g de proteine, și 11g de grăsime. Pentru $6.72 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână sare, pudră de chili, varză și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este grozav. Rețete similare sunt Tostadas de Halibut cu sos de iaurt-Lime, Tacos de pește Halibut cu sos Guacamole, și Tacos de pește Halibut cu sos Guacamole.

Instrucțiuni

Așezați peștele într-un castron puțin adânc și acoperiți cu 3 linguri de suc, 1/2 linguriță de sare și piper. Acoperiți și refrigerați 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Bomboane De Caracatiță Brite

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Combinați restul de 1 lingură de suc, iaurt, zahăr, 1/4 linguriță de sare și pudră de chili. Acoperiți și răciți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați pește și marinată în tigaie. Acoperiți și gătiți 8 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Tăiați peștele în 8 bucăți egale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Încălziți tortilele de porumb conform instrucțiunilor pachetului. Acoperiți fiecare tortilla cu aproximativ 2 uncii de pește, 1/4 cană de varză mărunțită, 2 linguri de amestec de iaurt, 2 felii de avocado și 1 1/2 lingurițe de coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Avocado

Tortilla De Porumb

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Rețetă De Pizzocheri

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

avocado decojit, tăiat în 16 felii 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Pachet de 10 uncii varză mărunțită (aproximativ 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 86-inch

Tortilla de porumb (6 inci)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu fără grăsimi 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 680ardei habenero

fileuri de halibut fără piele 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie (aproximativ 3 tei), împărțit 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 1cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 1Oreos dublu umplut

1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Scarpetta Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 13 dolari pe sticlă.