Sănătos Și Delicios: Salată De Naut În Stil Grecesc

Name: Sănătos Și Delicios: Salată De Naut În Stil Grecesc
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 879 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO năut, drenat și clătit; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete, curățat, însămânțat și tocat (aproximativ 1/2 castravete mare); 1 1 lingură de oregano uscat Muștar Dijon; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncie brânză feta cu conținut redus de grăsimi, mărunțită (aproximativ; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de mentă, tocate; 1 1 lingură de oregano uscat pătrunjel proaspăt, tocat; 1 cățel de usturoi, tocat sau presat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley măsline kalamata, fără sâmburi și tocate; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie (aproximativ 1 lămâie mare); 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 smalls ceapă roșie, tocată

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați sănătos și delicios: salată de năut în stil grecesc. Pentru $1.1 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 272 calorii, 13g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați năut, frunze de mentă, muștar dijon și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de grave mănâncă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 73%, care este solid. Rețete similare includ Sănătos Și Delicios: Supă De Naut În Stil Marocan, Salată de năut în stil grecesc cu vinetă de Oregano, și Sănătos Și Delicios: Mousse De Lămâie Cu Iaurt Grecesc.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, aruncați naut, ceapă, castraveți, mentă, feta și pătrunjel. Într-un castron mic, bateți împreună sucul de lămâie, măslinele, muștarul, uleiul și usturoiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Culese Crengute De Marar

4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Aluat De Pâine De Porumb

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Violete Sălbatice (inclusiv Tulpini), Spălate

Se toarnă pansamentul deasupra amestecului de năut și se amestecă ușor până se combină. Condimentați cu sare și piper după gust și nu ezitați să adăugați puțin mai multă brânză, suc de lămâie, ulei, sare sau piper chiar înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă