Sănătos Și Delicios: Grapefruit Fript

Name: Sănătos Și Delicios: Grapefruit Fript
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut curcan (sau pui) gătit mărunțit; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) înghețată de vanilie și nuci pecan suplimentare; 1 grapefruit, înjumătățit transversal; 1 Dash 1 prăjitură cu merișoare, din care suficientă este tăiată în cuburi de 1/2 inch pentru a da 2 căni (sau folosiți 2 căni de danez sau gogoși rămase împreună cu merișoare uscate - vezi mai jos); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie

Sănătos și delicios: grapefruitul fript ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 2 și costă 57 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 1g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 79 calorii. Un amestec de unt, scorțișoară, zahăr și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, prietenos cu fodmap și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 23%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare sunt Tacos Tilapia fript sănătos și delicios {masă de 30 de Minute}, Grepfrut Fript, și Grepfrut Fript.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul. Folosind un cuțit de împerechere, slăbiți cu grijă segmentele de grapefruit de-a lungul marginii cojii, având grijă să nu le străpungeți. Apoi, slăbiți segmentele unul de celălalt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți De Sare și Mai Mult Pentru Bordurarea Sticlei

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

1 Rulou Galben Cu Fructe

Presărați părțile tăiate cu zahăr, scorțișoară și nucșoară. Punct cu unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Curcan (sau Pui) Gătit Mărunțit

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Așezați jumătățile de grapefruit pe foaia de copt și fierbeți 3-5 minute, până când zahărul începe să se rumenească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți De Sare și Mai Mult Pentru Bordurarea Sticlei

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului