Susan-ghimbir somon Ro Papillote

Susan-ghimbir somon en Papillote ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 410 calorii, 36g de proteine, și 27G de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.39 pe portie, această rețetă acoperă 31% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați baby bok choy, scallions diagonal, sos de soia și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este minunat. Încercați Susan Ghimbir Somon, Dulce Susan Ghimbir Somon, și Somon De Ghimbir De Susan La Cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Combinați coaja de portocală, ghimbirul, sosul de soia, sucul de portocale, oțetul, uleiul de susan și mierea împreună într-un bol mic; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Îndoiți 4 pătrate de hârtie pergament (16 pe 12 inci) în 1/2 pe lungime.

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Împărțiți uniform bok choy, ardeii grași și varza de fasole între cele 4 pachete de pergament. Condimentează legumele cu 1 lingură marinată de susan-ghimbir.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Picături De Sos De Soia

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Bok Choy

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

5 Uncii De Ceață Tocată

Așezați un file de somon deasupra legumelor și condimentați cu ardeiul negru și o lingură suplimentară de marinată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Îndoiți jumătatea superioară a pergamentului peste pește și suprapuneți pliuri mici de-a lungul marginii deschise pentru a sigila.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Periați fiecare pachet cu ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Coaceți timp de 8 până la 10 minute, până când hârtia pergament se umflă.

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Transferați pachetele de pergament pe plăci. Tăiați cu grijă pachetele deschise, evitând aburul fierbinte și serviți.

Per portie (include garnitura scallion): calorii 348; grăsime totală 14 grame; grăsimi saturate 2 grame; proteine 42 grame; carbohidrați Total 16 grame; zahăr: 10 grame; Fibre 5 grame; Colesterol 94 miligrame; Sodiu 1338 miligrame

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Echipamente

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Ingrediente

Porții:

2capete

baby bok choy, se termină tăiat și tăiat în treimi prin tulpină 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

3 picături de sos de soia 4puțin dovlecel tocat

Piper negru proaspăt măcinat 1Oreos dublu umplut

ghimbir proaspăt decojit, tocat 4puțin dovlecel tocat

Ulei de măsline, pentru perierea pachetelor 1parmezan ras

suc proaspăt de portocale 1din

Zest o portocală 1

ardei gras roșu, însămânțat și feliat subțire 2cp. legume (de exemplu, spanac)

1 1/2 cani sos de prune 680ardei habenero

file de somon 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

scallions felii subțiri în diagonală, pentru garnitura 2cp. legume (de exemplu, spanac)

ulei de susan prăjit 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Lapis luna Chardonnay. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.