Supă Picantă De Dovleac
Supa picantă de dovleac este o fără gluten, fără lactate, întreg 30 și vegetarian rețetă cu 8 porții. Această supă are 103 calorii, 1g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Pentru $1.08 pe portie, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este perfect pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați sare, lapte de cocos, ghimbir și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 42%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Supă de dovleac pesto de salvie de usturoi prăjită cu semințe de dovleac prăjite picante, Supă de dovleac curry cu semințe Picante de dovleac, și Supă Picantă De Dovleac pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Într-o tigaie, ulei cald la foc mediu-mic. Saut ceapa si ghimbir pana se inmoaie, 8 minute. Nu lăsați maro.
Adăugați jalapeo și usturoi; gatiti 3 minute, amestecand des.
Se amestecă coaja de tei, dovleacul, laptele de cocos și bulionul. Se aduce la fierbere, se reduce focul la mediu-mic și se fierbe timp de 20 de minute, amestecând ocazional. Se condimentează cu sare.
Se ia de pe foc, se lasă să se răcească ușor, apoi se face piure într-un blender.