Supă orientală cu ciuperci, Bok Choy și creveți

Name: Supă orientală cu ciuperci, Bok Choy și creveți
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil baby bok choy tocat grosier; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de susan închis; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ghimbir proaspăt decojit tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapa verde feliata; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie (aproximativ 3 limes); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 198 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachete shiitake ciuperci, tăiate și felii subțiri; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți decojiți și deveined; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Supa orientală cu ciuperci, Bok Choy și creveți ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 118 calorii, 18g de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 6 și costă $3.87 pe portie. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți ghimbir, suc de lămâie, bulion de pui cu mai puțin sodiu și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este bun. Încercați Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, și Supă de picătură de ou cu Bok Choy și ciuperci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mare acoperit cu spray de gătit la foc mediu-mare; saut ciuperci și ghimbir 5 minute sau până când lichidul se evaporă și ciupercile se întunecă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Ciuperci

Ghimbir

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Adăugați bulion, 3 căni de apă și sos de soia; aduceți amestecul la fierbere. Se amestecă bok choy și următoarele 3 ingrediente; acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 3 minute sau până când creveții sunt gata. Se amestecă sucul de lămâie chiar înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie