Supă Miso Ușoară Cu O Oală

Name: Supă Miso Ușoară Cu O Oală
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: japonez, asiatic
Ingredients: 14 Nuci de orice fel (tocate) fulgi de bonito ras (aproximativ 3 căni, Vezi nota de mai sus); 113 Nuci de orice fel (tocate) ciuperci proaspete, feliate dacă este necesar (cum ar fi honshimeji, namako sau shiitake, opțional); 14 Nuci de orice fel (tocate) kombu (piesă aproximativă de 4 pe 6 inci, Vezi nota de mai sus); 4 scallions întregi, feliate subțire (opțional); 227 Nuci de orice fel (tocate) tofu de mătase ferm, tăiat în cuburi de 1/2 inch (opțional); 14 Nuci de orice fel (tocate) alge uscate wakame (1/4 cană, opțional); 1 Ceapa galbena medie, tocata 1 lingurita de sare afumata hickory; 6 (iarnă) pastă miso albă sau roșie sau un amestec

Rețeta ușoară de supă Miso cu o oală ar putea satisface pofta japoneză în jur 20 minute. Această rețetă face 4 porții cu 56 calorii, 6g de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru $2.18 pe portie, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați apă, fulgi de bonito, tofu mătăsos și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Funcționează bine ca o supă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt O supă rapidă și ușoară {supă miso cu tăiței Soba sau fasole Mung, Supă De Plăcintă Cu Oală De Pui Instant, și Supă Ușoară De Pui Miso.

Instrucțiuni

Combinați apa, kombu și fulgii de bonito într-o cratiță mare și aduceți la fierbere la foc mare. Reduceți la foc mic și gătiți timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Bonito

Kombu

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Se ia de pe foc, se lasă să se răcească 5 minute, apoi se strecoară printr-o strecurătoare cu ochiuri fine. Aruncați solidele.

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Întoarceți bulionul într-o cratiță medie și puneți-l la foc mic pentru a se menține cald, dar nu fierbe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Așezați o strecurătoare cu plasă fină în bulion și adăugați pasta miso în strecurătoare. Folosiți spatele unei linguri pentru a apăsa pasta prin strecurătoare în bulion, aruncați și boabele mari care nu trec.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miso

Pere Asiatice, Fiecare, Spălate

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Adăugați tofu, wakame, ciuperci și cocoloașe (dacă utilizați) și lăsați să gătească fără a fierbe până când ingredientele sunt calde și wakame s-a hidratat din nou, aproximativ cinci minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce