Supă Miso Consistentă Cu O Singură Oală

Name: Supă Miso Consistentă Cu O Singură Oală
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: japonez, asiatic
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. baby bok choy, tăiat în felii de 1/2 inch; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi, tăiați în chibrituri; 43 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ciuperci shiitake uscate (Vezi nota); 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil edamame cu coajă înghețată; 4 cuișoare usturoi, tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi rădăcină de ghimbir, curățată și tocată; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm miso alb moale (Vezi nota); 1 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de susan (Vezi nota); 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fidea soba din hrișcă, nefierte (Vezi nota); 1 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm wakame sau alte alge marine; 1 Oreos dublu umplut wasabi preparat (opțional sau după gust); 3 Ceapa galbena medie, tocata vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Nevoie de o supă vegană? Supa miso consistentă cu o singură oală ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Pentru $1.69 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 159 calorii. Această rețetă servește 8. Această rețetă este tipică bucătăriei japoneze. Această rețetă de la blog.fatfreevegan.com are 1 fani. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați bebelușul bok choy, morcovi, rădăcină de ghimbir și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Supă consistentă de ciuperci Shiitake și Miso, Supă De Plăcintă Cu Oală De Pui Instant, și Tocană Miso Consistentă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de susan într-o oală mare, antiaderentă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Ulei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru Garnitură

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați ghimbirul și usturoiul și gătiți timp de un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Adăugați apa, wakame, morcovii și ciupercile uscate și aduceți la foc mic. Acoperiți și fierbeți timp de 15 minute sau până când ciupercile sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Grăsime De Porc înapoi

Wakame

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Adăugați edamame și gătiți încă 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)

Adăugați tăiței și bok choy, acoperiți și gătiți până când tăiței sunt fragede, aproximativ 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Așezați miso și wasabi într-un castron și adăugați aproximativ 1/2 cană din bulionul de supă fierbinte. Se amestecă sau se bate până nu există bulgări și apoi se adaugă înapoi în oală și se încălzește, dar nu se fierbe. Gustați și adăugați mai mult miso sau wasabi după cum este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Wasabi