Supă Miso Consistentă Cu O Singură Oală

Name: Supă Miso Consistentă Cu O Singură Oală
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: japonez, asiatic
Ingredients: 454 ardei habenero baby bok choy, tăiat în felii de 1/2 inch; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi, tăiați în chibrituri; 43 ardei habenero ciuperci shiitake uscate (Vezi nota); 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil edamame cu coajă înghețată; 4 cuișoare usturoi, tocat; 1 parmezan ras rădăcină de ghimbir, curățată și tocată; 6 Crustă: firimituri de biscuiți graham miso alb moale (Vezi nota); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de susan (Vezi nota); 142 ardei habenero fidea soba din hrișcă, nefierte (Vezi nota); 1 Crustă: firimituri de biscuiți graham wakame sau alte alge marine; 1 Oreos dublu umplut wasabi preparat (opțional sau după gust); 3 Ceapa galbena medie, tocata păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Nevoie de o supă vegană? Supa miso consistentă cu o singură oală ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Pentru $1.69 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 159 calorii. Această rețetă servește 8. Această rețetă este tipică bucătăriei japoneze. Această rețetă de la blog.fatfreevegan.com are 1 fani. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați bebelușul bok choy, morcovi, rădăcină de ghimbir și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Supă consistentă de ciuperci Shiitake și Miso, Supă De Plăcintă Cu Oală De Pui Instant, și Tocană Miso Consistentă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de susan într-o oală mare, antiaderentă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

1 Cană De Fasole Uscată Great Northern

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați ghimbirul și usturoiul și gătiți timp de un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Adăugați apa, wakame, morcovii și ciupercile uscate și aduceți la foc mic. Acoperiți și fierbeți timp de 15 minute sau până când ciupercile sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vânătă, Curățată De Coajă și Tăiată în Fâșii

Grăsime De Porc înapoi

Wakame

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Adăugați edamame și gătiți încă 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)

Adăugați tăiței și bok choy, acoperiți și gătiți până când tăiței sunt fragede, aproximativ 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Rețetă De Pizzocheri

Așezați miso și wasabi într-un castron și adăugați aproximativ 1/2 cană din bulionul de supă fierbinte. Se amestecă sau se bate până nu există bulgări și apoi se adaugă înapoi în oală și se încălzește, dar nu se fierbe. Gustați și adăugați mai mult miso sau wasabi după cum este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Wasabi