Supă marocană de pui și cuscus

Name: Supă marocană de pui și cuscus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 1 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert. cayenne; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri conserve de bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu sau stoc de casă; 2 (iarnă) 4 linguri de unt, tăiate în cuburi de 1/2 inch; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Ghimbir cristalizat tocat si menta proaspata tocata; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pătrunjel proaspăt tocat; 1 1 kilogram de dovlecel, chimen măcinat; 0 1 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert. piper negru proaspăt măcinat; 1 ceapa, tocata; 2 1 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert. 1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi; 454 Nuci de orice fel (tocate) pulpe de pui dezosate, fără piele (aproximativ 4), tăiate în benzi de aproximativ 1 1/2-pe-1/4-inch; 227 Nuci de orice fel (tocate) cartof dulce (aproximativ, decojit și tăiat în cuburi de 3/4 inci; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 2 1/2 căni de kefalotyri sau kasseri, ras; 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 lingurita de sare afumata hickory; 1 dovlecei, tăiați longitudinal și tăiați transversal în bucăți de 1 inch

Nevoie de un fel principal fără lactate? Supa marocană de pui și cuscus ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 2,19 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 13g de grăsime, și un total de 375 calorii. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână apă, bulion de pui, dovlecei și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 66%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Supă marocană de pui și cuscus, Supă De Năut Cu Cuscus De Roșii Marocane, și Supă marocană de roșii și năut cu cuscus pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o oală mare, încălziți uleiul la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând ocazional, până la translucid, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Creșteți căldura la moderat ridicată.

Adăugați puiul, cayenne, chimenul, sarea și piperul în oală. Gatiti, amestecand ocazional, timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

8 (U-12) Creveți

¼ Lingurita Oregano

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Se amestecă cartoful dulce, dovlecelul, piureul de roșii, apa și bulionul. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți, amestecând ocazional, până când legumele sunt fragede, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

2 1/2 Căni De Kefalotyri Sau Kasseri, Ras

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Adăugați cuscusul în supă. Se fierbe timp de 5 minute, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata

1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)

Scoateți vasul de pe foc.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Lăsați supa să stea, acoperită, timp de 2 minute; adăugați pătrunjelul și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)

Recomandare de vin: supa cu o astfel de revoltă de arome are nevoie de un vin mare, dar simplu. Încercați un California zinfandel aici pentru fructele sale generoase, picante, textura suplă și corpul complet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)