Supă De Pui Chipotle
Supa de pui Chipotle ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 220 calorii. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 8 și costă $1.09 pe portie. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați porumb de miez, carne de piept de pui, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Cu o lingură scor de 60%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Supă De Pui Chipotle, Supă De Pui Chipotle, și Supă Consistentă De Pui Chipotle pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță mare la foc mediu. Se amestecă cuburile de pui și se gătește până când puiul nu mai este roz în centru, aproximativ 5 minute. Se amestecă ceapa și se gătește 4 minute.
Adăugați usturoiul și gătiți încă 1 minut. Se amestecă bulionul de pui, sosul adobo, zahărul, roșiile, porumbul, fasolea neagră și apa.
Se toarnă apă suplimentară, dacă se dorește, pentru a atinge consistența dorită. Se aduce la fierbere la foc mare, apoi se reduce focul la mediu-mic, se acoperă și se fierbe 15 minute. Se amestecă coriandrul înainte de servire.