Supă de picătură de ou cu spanac proaspăt

Name: Supă de picătură de ou cu spanac proaspăt
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: chinez, asiatic
Ingredients: 85 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO spanac pentru copii, feliat subțire; 8 biscuiti de orez brun; 2 albușuri de ou, ușor bătut; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu sodiu redus; 1 Oreos dublu umplut sos de soia de sodiu redus; 3 scallions, felii subțiri pe diagonală; 2 creveți și cu vene Asiatice ulei de susan; 113 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ciuperci shiitake, cu tulpină, șterse și feliate subțire

Nevoie de o supă fără gluten, fără lactate și vegetariană? Supa de picătură de ou cu spanac proaspăt ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție conține 228 calorii, 11g de proteine, și 16g de grăsime. Această rețetă servește 2. Pentru $ 4.21 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este perfect pentru Toamna. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de spanac pentru copii, ulei de susan asiatic, ciuperci shiitake și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de Epicurious. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare chinezească. În general, această rețetă câștigă un scor excelent spoonacular de 92%. Rețete similare includ Supă De Picătură De Ou De Spanac, Supă de picătură de ou cu spanac și Edamame, și O supă mai ușoară de spanac și parmezan.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie la foc mare, aduceți bulionul de pui și 2 căni de apă la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Adăugați spanacul, ceapa verde, ciupercile și sosul de soia; gatiti 1 minut, amestecand.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Turnați foarte încet albușurile în oală; opriți imediat focul. Folosiți o furculiță pentru a amesteca albușurile în sensul acelor de ceasornic pentru a face panglici subțiri în bulion. Se toarnă în 2 boluri și se ornează fiecare cu o picătură de ulei de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană Plus 1 Lingură Apă Rece, împărțită

Ciupiți Semințele De Susan Alb

1-1/2 Cană Supă De Pui

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Polonic

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Se servește cu biscuiții.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Legare

Gust

Rezervați, folosind baza de date nutrițională USDA

Dieta Mondială cu 5 factori de Harley Pasternak, M.Sc. și Laura Moser. Copyright 2010 de Harley Pasternak, M.Sc. și Laura Moser. Publicat de Ballantine Books. Toate Drepturile Rezervate.Harley Pasternak, M.Sc., a apărut la The Oprah Winfrey Show, The Tyra Banks Show, Access Hollywood, Extra, VH1, e!,și de multe ori pe Today Show. Deține un master în științe în fiziologia exercițiilor și științe nutriționale și o diplomă de Onoare în kinesiologie. De asemenea, este certificat de Colegiul American de Medicină Sportivă și de societatea canadiană de Fiziologie a exercițiilor. Locuiește în Los Angeles, California.