Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Supa de pește provensale ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă face 1 porții cu 1274 calorii, 109G de proteine, și 48G de grăsime fiecare. Pentru $14.55 pe portie, această rețetă acoperă 75% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este perfect pentru Toamna. Dacă aveți la îndemână semințe de anason, midii, ardei gras și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. În general, această rețetă câștigă o scor super spoonacular de 84%. Încercați Lambcarre Provencale, Vinete Provensale, și Ton Provensale pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Îndepărtați orice piele și tăiați peștele în cuburi de un centimetru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire
2
Încălziți uleiul într-o caserolă grea sau tigaie și adăugați ceapa, prazul, usturoiul, ardeii roșii și verzi și șofranul și gătiți la foc mediu până se înmoaie.
Adăugați vinul, roșiile, apa, cimbru, frunza de dafin, semințele de anason, fulgii de piper și sarea și piperul și dați la fiert.Se fierbe timp de zece minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
File De Păstrăv De Lac
2 Linguri Ulei De Masline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Hartia De Pergament
Pentru Extra Picant
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
Pignolis (nuci De Pin), Prăjite
2 Cesti Catei De Usturoi
1 Lingurita Plus 3/4 Cana Zahar, Impartit
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
4
Adăugați peștele și midiile, amestecați ușor și fierbeți timp de 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie De Spaghete Uscate
Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire
5
Îndepărtați crenguța de cimbru și frunza de dafin și gustați pentru condimentare.Dacă midii sunt nedeschise, gătiți puțin mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Așchii De Lemn înmuiate
Pentru Extra Picant
Cutie De Spaghete Uscate
2 Cesti Catei De Usturoi
6
Se presară busuioc (sau pătrunjel) și se servește.
Peștele poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio cu un rating de 4, 8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.