Supă De Morcovi Dulci

Name: Supă De Morcovi Dulci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de morcovi (sau suc de mere sau portocale); 907 ardei habenero morcovi organici, curățați și tocați; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham cilantro tocat, pentru garnitură; 1 inch rădăcină proaspătă de ghimbir, curățată și tocată; 1 crenguță cimbru proaspăt tocat sau 1-1/2 lingurițe de cimbru uscat, împărțit; 1 cățel de usturoi, zdrobit; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham semințe de floarea soarelui, pentru garnitură, opțional; 1 ceapă galbenă, feliată subțire

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați supa de morcovi dulci. Pentru 65 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 8 porții cu 160 de calorii, 3G de proteine, și 9g de grăsime fiecare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați rădăcină de ghimbir, suc de morcovi, morcovi și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Supă De Morcovi Cu Cartofi Dulci, Supă Dulce De Morcovi Curry, și Supă De Morcovi Și Cartofi Dulci.

Instrucțiuni

Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o cratiță medie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați ceapa; gatiti pana se inmoaie (6-8 minute).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați usturoiul și ghimbirul și gătiți până când sunt parfumate (aproximativ 1 minut).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Adăugați morcovi, cimbru, sare și piper și suficientă apă pentru a acoperi și aduceți supa la fierbere. Acoperiți ușor și reduceți căldura la minim.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Grăsime De Porc înapoi

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

1 Cană De Fasole Uscată Great Northern

Fierbeți până când legumele sunt fragede (aproximativ 30 de minute). Se răcește ușor. Aruncați cimbru. Amestec pur de morcovi cu un blender de imersie până la neted (aproximativ 3 minute). Se amestecă sucul proaspăt, apoi se reîncălzește supa la foc mic pentru a se încălzi. Chiar înainte de servire, gustați și reglați sarea și piperul; se amestecă încă 1-2 linguri de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs