Supă de linte roșie și spanac

Name: Supă de linte roșie și spanac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 kilogram de dovlecel, pudră de curry de bună calitate; 283 Nuci de orice fel (tocate) pachet spanac tocat congelat, decongelat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei de măsline ușor; 1 mare ceapa, tocata marunt; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri linte roșie, clătită; 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare dupa gust

Ciorba de linte roșie și spanac este o fără gluten și vegan felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 202 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 60 de cenți pe porție. Mergeți la magazin și ridicați sare, spanac, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma pudra de curry, puteți urma acest fel principal cu Înghețată Curry cu Mango și fistic ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este perfect pentru Toamna. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este minunat. Încercați Supă Curată De Linte Roșie De Morcovi Și Ghimbir, Salată de linte-spanac curry cu creveți, și Supă De Linte Cu Curry pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o oală de supă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Se adauga ceapa si saut-ul la foc mediu pana devin aurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați lintea și 6 căni de apă și aduceți la foc mic. Se amestecă 1 linguriță de pudră de curry, se acoperă și se fierbe foarte ușor timp de 35 până la 40 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Linte

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Când lintea este moale, amestecați spanacul și verificați consistența. Dacă supa este prea groasă, adăugați aproximativ 4 cană de apă. Condimentați cu sare și pudră suplimentară de curry, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Linte

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)

Se fierbe încă 5 minute. Dacă timpul permite, lăsați supa să stea pe foc timp de aproximativ o oră pentru a dezvolta aroma.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)

Încălziți după cum este necesar înainte de servire.

Meniu

Supă de linte roșie și spanac (această pagină)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Linte

1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)

Pâine proaspătă de pita

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Combinație A Celor 2

Cranberry Slaw (pagina 3

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piersici, Decojite și Feliate Sau 1 Cană De Piersici Congelate, Neîndulcite, Feliate

Salată de varză roșie, morcov și caise (pagina 3

Ingrediente de care veți avea nevoie

Varză Roșie

2 Găini Din Cornish (aproximativ 1 1/4 De Liră Fiecare)

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Cartofi la cuptor sau la microunde

Ingrediente de care veți avea nevoie

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii

informații nutriționale

Calorii: 100

Grăsime totală: 2g

Proteine: 5G

Carbohidrați: 14G

Colesterol: 0 mg

Sodiu: 43 mg

Gust

Rezervați, folosind baza de date nutrițională USDA

De la Gourmet Vegetarian cu 5 ingrediente de Nava Atlas. Drepturi de autor (c) 2001 de Nava Atlas. Publicat de Broadway Books.Nava Atlas este autorul a nouă cărți de bucate, inclusiv cartea de bucate a familiei vegetariene, Gourmet-ul Vegetarian cu 5 ingrediente și supe vegetariene pentru toate anotimpurile. Locuiește în regiunea Hudson Valley din New York împreună cu soțul ei și doi fii adolescenți (toți vegani).