Supă De Linte Neagră

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați supa de linte neagră. Această rețetă servește 4. O porție conține 317 calorii, 12g de proteine, și 15g de grăsime. Pentru $3.15 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din alimente și vin are 1 fani. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Dacă aveți la îndemână chimen măcinat, bulion de legume, păstăi de cardamom și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 22%, acest fel de mâncare nu este atât de uimitor. Rețete similare includ Supă De Linte Neagră Cu Piper Negru Și Semințe De Chimen, Supă De Linte Neagră Și Fasole Neagră, și Supă De Legume Cu Linte Neagră.

Instrucțiuni

Într-o oală, acoperiți lintea, cardamomul și ghimbirul feliat cu 1 inch de apă. Aduceți la fierbere și gătiți la foc moderat până când lintea începe să se înmoaie, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

Linte

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Scurgeți lintea și transferați-o într-un castron; aruncați cardamomul și ghimbirul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

Linte

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Topiți 3 linguri de unt în oală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați ceapa, usturoiul și ghimbirul tocat și gătiți la foc moderat, amestecând ocazional, până se înmoaie, 8 minute. Reduceți căldura la minim.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați coriandrul, chimenul, cayenne și garam masala și gătiți, amestecând, până când sunt parfumate, 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Garam Masala

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Adăugați bulionul, roșiile și lintea în oală și dați la fiert la foc mare. Se fierbe la foc moderat până când lintea se înmoaie și supa s-a îngroșat, aproximativ 1 oră. Se amestecă restul de 2 linguri de unt și se condimentează cu sare. Se toarnă în boluri și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate