Supă de fasole și paste

Supă de fasole și paste
Supa de fasole și paste ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 332 calorii, 17g de proteine, și 11g de grăsime per portie. Această rețetă servește 6. Pentru 88 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 2 ar spune că a lovit locul. Este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră. Dacă aveți la îndemână piper măcinat, paste de spanac, cârnați de porc și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 48%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Supă Pastan e Fagioli (supă italiană de Pastan și fasole), Supă de Pastan și fasole de rinichi de 30 de Minute (Pastan e Fagioli), și Pastan e Fagioli (supă italiană de paste și fasole).

Instrucțiuni

1
În oală de stoc de 4 litri, gătiți cârnați până se rumenesc ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânza Zarella Parțial Degresată MărunțităBrânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Adăugați praf de ceapă, usturoi și ceapă și gătiți până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Alba Tocata (de La 1 Ceapa Mare Sau 2 Mici)Ceapa Alba Tocata (de La 1 Ceapa Mare Sau 2 Mici)
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
3
Se amestecă supa de minestrone, apă, fasole mare nordică (nedrenată), fasole renală (nedrenată), cimbru, busuioc și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingura Pudra De Usturoi1 Lingura Pudra De Usturoi
1/4 Cană Pesmet Panko Măcinat Grosier1/4 Cană Pesmet Panko Măcinat Grosier
Ulei De Măsline Extra Virgin GoyaUlei De Măsline Extra Virgin Goya
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
2 Cesti Catei De Usturoi2 Cesti Catei De Usturoi
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
4
Se aduce la fierbere și apoi se reduce la minim, se acoperă și se fierbe timp de 15 minute.
5
Amestecați pastele și gătiți încă 15 minute și apoi serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste FierteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții6
Scor De Sănătate10
Revista