Supă De Cartofi Dulci Și Orez Sălbatic

Name: Supă De Cartofi Dulci Și Orez Sălbatic
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez sălbatic, gătit; 1 Oreos dublu umplut pudră ușoară de curry; 0 Bucăți de caramele Heath Bar garam masala; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte pe bază de plante; 1 ceapă dulce întreagă, tăiată cubulețe; 1 (vinete) cartof dulce Mediu întreg, gătit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 cană nuci de pin, prăjite; 3 căței de usturoi întregi, tocați

Cartofi dulci curry și supă de orez sălbatic ar putea fi doar supa pe care o căutați. Această rețetă servește 2 și costă 1,14 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 142 calorii. Mai multe persoane au făcut această rețetă, iar 307 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Este perfect pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați bulion de legume, ceapă, lapte pe bază de plante și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este extraordinar. Încercați Sănătos și delicios: supă de cartofi dulci și orez brun, Din cămară: dovleac curry și supă de orez sălbatic, și Orez Sălbatic-Salată De Cartofi Dulci Cu Pere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 218°.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Coaceți cartoful dulce până când este complet fiert, aproximativ 45 de minute până la 1 oră. Se lasă să se răcească complet, apoi se îndepărtează pielea și se aruncă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Transferați cartoful într-un blender. Într-o cratiță medie, combinați ceapa, usturoiul, bulionul, curry și garam masala. Se aduce la fierbere, apoi se reduce focul la minim, se acoperă și se fierbe până când ceapa este translucidă, aproximativ 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Garam Masala

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Se transferă în blender, se adaugă lapte care nu este lactat și se amestecă până se omogenizează și devine cremos. Reveniți la cratiță și încălziți bine. Reglați condimentele, adăugând 1/4 linguriță mai mult de curry sau garam masala, dacă doriți. Dacă supa devine prea groasă, subțiați-o cu puțin lapte sau apă fără lapte. Laddle într-un castron și lingură orez sălbatic cald în centru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)

Garam Masala

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Orez Sălbatic, Clătit Bine

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

42 Lemn Dulce Snur Roșu

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Presărați scorțișoară măcinată pentru garnitură și serviți.Notă: Această rețetă devine mai aromată în timp. Dacă este posibil, faceți o zi în avans și reîncălziți ușor.Informații Nutriționale

Ingrediente de care veți avea nevoie

Scorțișoară Măcinată