Supă de Broccoli-praz cu cremă de lămâie-arpagic

Name: Supă de Broccoli-praz cu cremă de lămâie-arpagic
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 ardei habenero broccoli, tulpini decojite și feliate grosime de 1/2 inch, flori tăiate în bucăți de 1 inch; 1 Ceapa galbena medie, tocata stoc de pui sau bulion conservat cu conținut scăzut de sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arpagic tăiat; 3 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei praz, numai părți albe și verzi fragede, tocate mărunt; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 1 Coaja fină de lămâie; 1 parmezan ras ulei de măsline extravirgin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 4 puțin dovlecel tocat Sare și piper alb proaspăt măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe; 1 parmezan ras unt nesărat

Supa de Broccoli-praz cu cremă de lămâie-arpagic ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 335 calorii, 16g de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Pentru $2.2 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Dacă aveți la îndemână broccoli, coajă de lămâie, parmezan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma coaja de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Cu o lingură scor de 69%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Supă De Broccoli-Praz Cu Cremă De Lămâie-Arpagic, Supă de Broccoli cu cremă de lămâie-arpagic, și Supă de pui cu bile matzo în miniatură de praz-arpagic pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie, topiți untul în uleiul de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați prazul și gătiți la foc moderat, amestecând, până se înmoaie, aproximativ 3 minute. Se amestecă broccoli, usturoiul și bulionul, se condimentează cu sare și piper alb și se fierbe. Acoperiți parțial și fierbeți până când broccoli este fraged, 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Usturoi Goya®

1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Între timp, într-un castron mic, amestecați smântâna cu coaja de lămâie, sucul de lămâie, arpagicul și parmezanul. Se condimentează cu sare și piper alb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Nonpareils Argintii

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Transferați supa într-un blender și piureul în loturi până se omogenizează. Se amestecă jumătate din crema de lămâie-arpagic. Puneți supa în boluri puțin adânci și serviți restul de cremă de lămâie-arpagic pe lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional