Supă africană de cartofi dulci și arahide

Name: Supă africană de cartofi dulci și arahide
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: african
Ingredients: 156 Nuci de orice fel (tocate) Ball® sau Kerr® Pint cu capace și benzi; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri varză, mărunțită; 439 Nuci de orice fel (tocate) roșii tăiate cubulețe; 0 (poate fi sau trece) 1 jalapeno proaspăt întreg; 425 Nuci de orice fel (tocate) bulion de pui sau 1 (15 uncii) poate bulion de legume; 3 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată 2 linguri plus 1-1/2 lingurite ulei de masline; 1 vinete, tăiate cubulețe (opțional); 2 cuișoare de usturoi, tocate; 1 1 kilogram de dovlecel, ghimbir, tocat; 2 (poate fi sau trece) coriandru măcinat; 1 lămâie, suc de; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapă, tocată grosier; 3 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată bulion de pui sau bulion de legume (sau mai mult după cum este necesar); 3 (iarnă) (cum ar fi Crunch bar); 1 (iarnă) 1 ardei jalapeno mic rosu sau verde; 3 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată 1 pachet (8 uncii) de biscuiți cu ceai (cum ar fi biscuiții Marie); 0 (poate fi sau trece) (tub mare); 1 cartof dulce, tăiat cubulețe

Supa africană de cartofi dulci și arahide ar putea fi doar supa pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană are 293 calorii, 10g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 3 și costă 1,99 USD pe porție. Această rețetă este tipică bucătăriei africane. 13 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți la îndemână bulion de pui, varză, cartof dulce și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Supă africană de arahide cu cartofi dulci, Supă Africană De Cartofi Dulci, și Supă Africană De Arahide.

Ingrediente

Porții:

156Nuci de orice fel (tocate)

Ball® sau Kerr® Pint cu capace și benzi 7106 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

varză, mărunțită 439Nuci de orice fel (tocate)

roșii tăiate cubulețe 0(poate fi sau trece)

1 jalapeno proaspăt întreg 425Nuci de orice fel (tocate)

bulion de pui sau 1 (15 uncii) poate bulion de legume 3Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

2 linguri plus 1-1/2 lingurite ulei de masline 1

vinete, tăiate cubulețe (opțional)2

cuișoare de usturoi, tocate 11 kilogram de dovlecel,

ghimbir, tocat 2(poate fi sau trece)

coriandru măcinat 1

lămâie, suc de 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapă, tocată grosier 3Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

bulion de pui sau bulion de legume (sau mai mult după cum este necesar)3(iarnă)

(cum ar fi Crunch bar)1(iarnă)

1 ardei jalapeno mic rosu sau verde 3Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

1 pachet (8 uncii) de biscuiți cu ceai (cum ar fi biscuiții Marie)0(poate fi sau trece)

(tub mare)1

cartof dulce, tăiat cubulețe

Vin recomandat: Pinotaj, Riesling, Chenin Blanc

Pinotage, Riesling și Chenin Blanc sunt alegeri excelente pentru africani. Cel mai bun vin pentru mâncărurile africane va depinde de felul de mâncare, dar un vin alb fructat și aromat este un pariu sigur pentru mâncărurile picante, în timp ce pinotajul ar fi un meci tradițional pentru bucătăria sud-africană. Beeslaar Pinotage cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 50 de dolari pe sticlă.