Sud-Vest Alb Fasole Pita Buzunare

Sud-Vest Alb Fasole Pita Buzunare
Sud-Vest alb Bean Pita Buzunare este un vegetarian rețetă cu 4 porții. Pentru $1.26 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 359 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Dacă aveți la îndemână ceapă, ardei jalape, chimen măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 70%. Încercați Sud-Vest Alb Fasole Pita Buzunare, Buzunare Pita roșii, albe și albastre, și Buzunare Pita Cu Fasole Neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați 1 lingură de suc de lămâie, 2 lingurițe de ulei, chimen, 1/8 linguriță de sare, piper roșu și 1 cană de fasole într-un robot de bucătărie; procesați până la netezirea, răzuind părțile laterale ale bolului, după cum este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Ardei RoșuArdei Roșu
FasoleFasole
ChimenChimen
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
BolBol
2
Așezați 1 1/2 lingurițe rămase suc de lămâie, 2 lingurițe rămase ulei de măsline, 1/8 linguriță rămasă sare, fasole rămasă, roșii, ardei gras, castraveți, ceapă roșie, coriandru și jalapeo într-un castron; aruncați bine pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Ceapă RoșieCeapă Roșie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
CastraveteCastravete
TomateTomate
FasoleFasole
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Răspândiți aproximativ 3 1/2 linguri de amestec de fasole procesată în fiecare jumătate de pita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
4
Așezați 1 frunză de salată, aproximativ 3/4 cană amestec de roșii și 2 linguri de brânză în fiecare jumătate de pita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De SalatăFrunze De Salată
BrânzăBrânză
TomateTomate
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
5
Se servește cu pene de var.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De VarPană De Var
DificultateMediu
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate25
Revista