Suc de fructe prăjită cu spanac și Gruy Oqutre

Suc de fructe prăjită cu spanac și Gruy Oqutre
Suc de fructe prăjită cu spanac și Gruy Oq7re ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă prietenoasă fără gluten, primară și FODMAP are 272 calorii, 14g de proteine, și 15g de grăsime per portie. Pentru $2.15 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână dovlecei de ghindă, sare și piper proaspăt măcinat, brânză gruy otrivre și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este super. Rețete similare sunt Butternut Squash tăiței Turcia Bolognese umplute ghindă Squash cu Gruyere topit: două moduri, Sos De Spanac Cu Dovlecei Prăjiți, și Salată de dovlecei de Butternut prăjită și spanac.

Instrucțiuni

1
Clătiți dovleceii și tăiați fiecare pe jumătate pe lungime; scoateți și aruncați semințele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
2
Așezați jumătățile de dovlecei, tăiate cu fața în jos, într-o tigaie de 10 pe 15 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
3
Coaceți într-un cuptor obișnuit sau cu convecție de 400 până când dovlecelul este doar fraged când este străpuns, 25 până la 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez
4
Între timp, stoarceți umezeala din spanac. Într-un bol, amestecați spanacul, 3/4 cană de brânză și nucile. Condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
Bețișoare Scurte De ScorțișoarăBețișoare Scurte De Scorțișoară
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
5
Cu clești sau o spatulă, întoarceți jumătățile de dovlecei și lingurați amestecul de spanac în mod egal în cavități.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită
6
Presărați în mod egal cu restul de 1/4 cană de brânză. Întoarceți dovlecelul la cuptor și coaceți până când brânza se topește și umplutura este fierbinte în centru, 15 până la 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate98
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista