Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de mâncare laterală, așa că încercați dovleceii prăjiți cu alune și miere. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 16g de grăsime, și un total de 213 calorii. Această rețetă servește 8. Pentru 56 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați dovlecei de ghindă, sare, scorțișoară măcinată și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Acesta este adus la tine de gust de acasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten, lacto ovo vegetarian și primar dieta. Cu o lingură scor de 27%, acest fel de mâncare nu este atât de uimitor. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Salată De Sfeclă Prăjită Și Alune Cu Un Pansament Balsamic Cu Miere, Panglici de dovlecei prăjiți cu rucola, Pancetta și salată de alune, și Salată De Morcovi Prăjiți, Alune Și Radicchio Cu Rețetă De Miere Și Portocale.
Instrucțiuni
1
Așezați alunele, untul, mierea și șalota într-un robot de bucătărie; acoperiți și pulsați până când alunele sunt tocate mărunt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlete De Miel, Cu Oase Franțuzești
Frișcă Suplimentară Groasă
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, Opțional
2
Așezați dovleceii într-o tigaie unsă puțin adâncă; se presara cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De Toaletă
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
Varză Mov, Feliată Mărunt
3
Întindeți 1/2 cană de amestec de alune peste dovlecei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlete De Miel, Cu Oase Franțuzești
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Cuțit De Toaletă
4
Se coace, neacoperit, la 350 de euro timp de 35 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
5
Într-un castron mic, combinați mărul, sucul de lămâie, scorțișoara și amestecul rămas de alune. Lingură peste dovlecei; coaceți cu 10-15 minute mai mult sau până când merele și dovleceii sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare
Cotlete De Miel, Cu Oase Franțuzești
Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier
Cuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat